網(wǎng)球運動不僅需要我們擁有充沛的精力,還需要我們能掌握網(wǎng)球技巧,這樣,才能在球場上與對手競爭。打網(wǎng)球的好處有很多,其中有效的就是打網(wǎng)球能保護心臟,下面就跟小編一起來了解一下吧!
網(wǎng)球雙打的技巧
雙打中的發(fā)球
由于雙打是由四人進行的比賽,每人分管半邊場地,因此對發(fā)球方更加有利,好的發(fā)球能直接發(fā)球得分“Ace”或使對方接發(fā)球失誤,同時能為發(fā)球上網(wǎng)網(wǎng)前截擊得分或為同伴網(wǎng)前截擊得分創(chuàng)造有利條件。為此,在雙打比賽中,必須提高第一發(fā)球和第二發(fā)球的威脅和質(zhì)量。
雙打的發(fā)球一般應(yīng)達到如下要求
(1)提高第一發(fā)球的成功率和質(zhì)量,用80%的力量發(fā)出平擊,側(cè)旋,上旋球,命中率達到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉(zhuǎn),加強落點的控制,盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別,從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進攻優(yōu)勢。
(2)用不同的發(fā)球及變換無常的落點,來控制發(fā)球局的主動權(quán),使對方接發(fā)球員難以適應(yīng),以破壞對方接發(fā)球員的進攻節(jié)奏。
(3)網(wǎng)球雙打也就意味你需要與同伴合作,這樣你就要根據(jù)同伴在網(wǎng)前封網(wǎng)的位置,和對方接發(fā)球員的站位,及技術(shù)特點來選擇發(fā)球和發(fā)球落點,為網(wǎng)前同伴的搶網(wǎng)和發(fā)球上網(wǎng)截擊得分創(chuàng)造有利條件。
由于雙打中對手的不同,發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與落點的使用也不同。例如對方接發(fā)球員站位靠前,即站在端線以內(nèi)接發(fā)球上網(wǎng)為主,攻勢較強,那么,發(fā)球員就應(yīng)以控制落點和旋轉(zhuǎn)為主,一般以發(fā)側(cè)旋球和上旋球為主,配合向中路發(fā)平擊,破壞對方接發(fā)球搶攻,爭取發(fā)球局的主動。
假如對方接發(fā)球員站在端線外接球,且回球的成功率高,但缺少攻擊性,那么發(fā)球員可發(fā)側(cè)旋球和上旋球把對方引到場外,爭取上網(wǎng)截擊和網(wǎng)前同伴搶網(wǎng)截擊得分。
假如對方接發(fā)球員的正拍好于反拍,那么發(fā)球就應(yīng)以發(fā)不同的旋轉(zhuǎn)至對方反拍為主,突變發(fā)正拍,待對方注意了接正拍,再改發(fā)反拍。