網(wǎng)球高壓球是網(wǎng)球擊球技術(shù)中的一種，它一項(xiàng)具有絕對強(qiáng)攻性的擊球技術(shù)，一般來說打高壓球可以很好的幫助選手獲得比賽的主導(dǎo)權(quán)甚至可以輕松獲得分?jǐn)?shù)，那么網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的高壓球是怎樣的一種技術(shù)呢?常見的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷又有哪些呢?一起來看看吧。
對于初學(xué)者來說，了解一定的網(wǎng)球高壓球技術(shù)對自己的訓(xùn)練也是有一定的幫助的，下面就和小編一起來學(xué)習(xí)一下網(wǎng)球的高壓球常識。
一、技術(shù)特點(diǎn)
高壓球是一項(xiàng)絕對的強(qiáng)攻性技術(shù)，一般來說打高壓球就意味著得勢、得分，所以高壓球又叫殺球，是在頭頂上用扣壓動(dòng)作完成擊球的技術(shù)動(dòng)作，屬網(wǎng)前球技術(shù)。
在高水平的網(wǎng)球雙打比賽中，高壓球技術(shù)非常重要，因?yàn)?，上網(wǎng)進(jìn)行截?fù)魰r(shí)對方經(jīng)常會通過挑高球來擺脫被動(dòng)，只有熟練掌握高壓球技術(shù)，才能有效制約對方的挑高球，并利用高壓球技術(shù)直接得分。
對大部分的網(wǎng)球業(yè)余愛好者們來說，打高壓球的機(jī)會是不多的，他們可以選擇等球落到地面后反彈在合適的高度時(shí)，以擊落地球的技術(shù)將球回?fù)舻綄Ψ降膱鰠^(qū)內(nèi)。
因此，一般愛好者不必在高壓球上太費(fèi)心思，可把它當(dāng)成一項(xiàng)有益但并不十分必要的技術(shù)，稍加演練就可以了。
高壓球根據(jù)球的狀況和擊球者的站位可分為凌空高壓球、落地高壓球、前場高壓球、后場高壓球等幾種，其動(dòng)作與發(fā)球相似。
二、基本技術(shù)
(一)握拍與移動(dòng)
高壓球與網(wǎng)前截?fù)羟蚨际谴箨懯轿张摹Ｔ跍?zhǔn)確判斷來球位置及軌跡的基礎(chǔ)上，以交叉步、滑步或并步的方式快速側(cè)身移動(dòng)到球即將下落位置的后面。
打高壓球?qū)Σ椒ǖ撵`活性及準(zhǔn)確性要求非常高，因?yàn)閬砬虿皇芗悍娇刂?，?ldquo;高空作業(yè)”，球在空中飛行時(shí)可能會因風(fēng)向、旋轉(zhuǎn)等因素而產(chǎn)生一些難以預(yù)知的變化，這就要求擊球者快速反應(yīng)、靈活移動(dòng)、準(zhǔn)確取位以獲得理想的擊球點(diǎn)，否則很難打好高壓球。
即使感覺已經(jīng)處于很好的位置，雙腳也要不停地在原地做碎步的調(diào)整。這對保持重心靈活是很有好處的，如果你的雙腳很容易“釘”死在一個(gè)地方，那你可能也就很容易被突如其來的哪怕一點(diǎn)點(diǎn)兒變化弄得措手不及。
打高壓球時(shí)不管是以什么樣的形式來移動(dòng)身體，后都要盡全力的采用雙腳分開的站位，記住持拍手同側(cè)的腳在后面，另一腳在前面，兩腳之間的連線與球網(wǎng)幾乎處于垂直的狀態(tài)。
(二)后擺球拍
在腳步開始移動(dòng)后，身體側(cè)身并以短捷的動(dòng)作將球拍擺至肩上，拍頭向上，左手自然上抬，眼睛盯球，作好擊球準(zhǔn)備。高壓球在移動(dòng)定位時(shí)非持拍手應(yīng)指向空中的來球，這不僅有助于判斷擊球點(diǎn)的位置，而且對保持身體的平衡也有積極的作用。
(三)揮拍擊球
判斷準(zhǔn)擊球點(diǎn)并移動(dòng)到位后，以雙腳為支撐向擊球點(diǎn)方向蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹繼而揮拍擊球。發(fā)力程序和感覺與發(fā)球相似，但擊球點(diǎn)在能保證球過網(wǎng)的前提下，其位置越靠前越利于發(fā)力和控制球出手的角度，越靠前越具有殺傷性。
這與發(fā)球時(shí)力爭高點(diǎn)是不同的，到達(dá)擊球點(diǎn)時(shí)身體應(yīng)已完全面向球網(wǎng)。高壓球不單純依靠手臂或手腕的甩動(dòng)發(fā)力，而是靠腰腹、腿部及身體整體的協(xié)調(diào)發(fā)力，這與發(fā)球是一樣的道理。
手臂揮拍動(dòng)作與發(fā)球一樣有個(gè)搔背再迎擊來球的過程，不要硬壓大臂以期“高壓”來球，而是要將小臂和拍頭“甩”出去。
(四)隨揮
高壓球的隨揮動(dòng)作仍與發(fā)球類似，擊球過后順勢將球拍收于持拍手異側(cè)的腿側(cè)就可以了。這在擊球點(diǎn)比較合適(如在身體的前上方)的情況下比較容易做出來。
如果擊球點(diǎn)很靠后或很偏，不適合正常發(fā)力，那么隨揮動(dòng)作就有可能被強(qiáng)行的扣腕或旋腕動(dòng)作所代替，這要求擊球者具有良好的腰腹力量及手腕的控制能力，初學(xué)者遇到這樣的情況時(shí)好能夠量力而行，若勉強(qiáng)為之容易受傷。
