打網(wǎng)球是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，如今網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被人們廣泛接受，很多中老年人也開(kāi)始打網(wǎng)球。想要打好網(wǎng)球，重要的就是學(xué)會(huì)打網(wǎng)球的技巧，本文將為大家介紹網(wǎng)球正手平擊球的技術(shù)要領(lǐng)，及網(wǎng)球發(fā)球和接球的三要素。
網(wǎng)球正手平擊球的技術(shù)要領(lǐng)
網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對(duì)落地球的大方，他是網(wǎng)球基本技術(shù)中常用的擊球方法，是初學(xué)者先學(xué)習(xí)的技術(shù)。正手擊球的動(dòng)作，從理論上講，動(dòng)作比較深長(zhǎng)，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機(jī)會(huì)比較多，正手擊球后，可使本人在場(chǎng)上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛(ài)好者過(guò)多地?fù)?dān)心反手球質(zhì)量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結(jié)果在正手擊球時(shí)使用了許多手腕動(dòng)作，一致造成偏差和失誤。
網(wǎng)球正拍擊球
很多人不了解網(wǎng)球正拍擊球，其實(shí)很簡(jiǎn)單，網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對(duì)落地球的打發(fā)，項(xiàng)技術(shù)是需要我們多加練習(xí)的，他是網(wǎng)球基本技術(shù)中常用的擊球方法，是初學(xué)者先學(xué)習(xí)的技術(shù)。正手擊球的動(dòng)作，從理論上講，動(dòng)作比較深長(zhǎng)，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機(jī)會(huì)比較多，正手擊球后，可使本人在場(chǎng)上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛(ài)好者過(guò)多地?fù)?dān)心反手球質(zhì)量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結(jié)果在正手擊球時(shí)使用了許多手腕動(dòng)作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)。
正拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)
面對(duì)球網(wǎng)，我們要做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，這樣才能讓我們更好的應(yīng)對(duì)球場(chǎng)的變化，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，然后雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。
2.后擺引球
當(dāng)判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍(此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開(kāi)放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動(dòng)作)，引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
3.擊球動(dòng)作
從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍，正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過(guò)腰的高度，擊球時(shí)的揮拍速度快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動(dòng)使球稍帶上旋球。
