打網(wǎng)球是一項非常好的健身運動，如今網(wǎng)球運動已經(jīng)被人們廣泛接受，很多中老年人也開始打網(wǎng)球。想要打好網(wǎng)球，重要的就是學會打網(wǎng)球的技巧，本文將為大家介紹網(wǎng)球正手平擊球的技術要領，及網(wǎng)球發(fā)球和接球的三要素。
網(wǎng)球正手平擊球的技術要領
網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的大方，他是網(wǎng)球基本技術中常用的擊球方法，是初學者先學習的技術。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛好者過多地擔心反手球質量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。
網(wǎng)球正拍擊球
很多人不了解網(wǎng)球正拍擊球，其實很簡單，網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的打發(fā)，項技術是需要我們多加練習的，他是網(wǎng)球基本技術中常用的擊球方法，是初學者先學習的技術。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛好者過多地擔心反手球質量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動作要領。
正拍擊球的動作要領
1.準備姿勢
面對球網(wǎng)，我們要做好準備姿勢，這樣才能讓我們更好的應對球場的變化，雙腳向前自然分開與肩同寬，然后雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。
2.后擺引球
當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向后擺動引拍(此為關閉式步法，適用于初學者轉體;另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作)，引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
3.擊球動作
從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。
