網(wǎng)球運(yùn)動看似很簡單,但其實(shí)不然。它考驗(yàn)的是選手的身體靈活力、彈跳力、網(wǎng)球拍的運(yùn)用技巧等多個方面。不正確的打網(wǎng)球方式會讓自己的身體受到一定的危險(xiǎn),網(wǎng)球肘起就是常見的病狀。今天就帶大家看看打網(wǎng)球都會有什么危險(xiǎn)。
進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動能有什么樣的危險(xiǎn)呢,很多人都不以為然,覺得無所謂,相信看了下面的內(nèi)容,一定會讓你震驚的。
打網(wǎng)球的危險(xiǎn)
1、蹦網(wǎng)摔傷
對于很多人來講,球網(wǎng)的高度,如果跳高實(shí)在不成問題(中間914MM,兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好,或者你疲勞了,或者由于一冬季的休養(yǎng),你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復(fù),這時做此類動作就非常危險(xiǎn)了。那么好的辦法是——不去做!
2、揀球被球擊中
當(dāng)別人還在打球過程中是,千萬不要跑進(jìn)他們的打球區(qū)域,不僅僅是禮貌的表現(xiàn),更是為了保護(hù)自己,因?yàn)楸痪W(wǎng)球擊中還是相當(dāng)疼的。
3、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳,有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是一些女孩,常??诖镅b不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住,沒有口袋時,把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
4、擊球時被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作,還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放松手腕,而硬砸地傷了手腕。
另外就是網(wǎng)球拍砸在地上而又彈起時傷到自己,這要我們記住,拍子是用手拿的,好是一手拿,一手托著。
5、撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極,是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險(xiǎn),就放棄這一球,因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽,因?yàn)榘踩谝?。有些球場,場地會短一些,如果不注意,跑動太積極了,撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時候的肌肉拉傷,都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上來就打,由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足,就很容易突然扭傷了。所以,打球前盡量要做熱身運(yùn)動,特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
偶爾一次,約了朋友,還帶了2筒新球,用新球去匆忙中拉球筒的鐵環(huán),根本不想還有什么開球筒的123方法。唰的一下,手被劃破一個大口子,鮮血直流,就暫時是不能網(wǎng)球了,你說心里堵不堵?所以,開球筒時一定也要注意方法,不可急。