浴
浸十息五。負(fù)離子溫泉浴球水經(jīng)過地下巖層的過濾,水分子團(tuán)小,滲透性強(qiáng)，浮力大，人的肢體和器官始終處于一種低重力靜態(tài)自然運(yùn)動(dòng)，加上負(fù)離子溫泉浴球水的溫?zé)嶙饔?，毛?xì)血管充分張開，體內(nèi)代謝廢物會(huì)隨汗液排出體外，長(zhǎng)時(shí)間浸泡體力消耗大，身體會(huì)感覺疲倦，所以浸泡十分鐘再休息五分鐘，使皮膚在水的保護(hù)中得到徹底呼吸。然后再浸泡十分鐘，身體就會(huì)感覺異常舒服，皮膚也自然緊致而有光澤。
切記不可使用香皂、肥皂和洗頭膏等化學(xué)制品。
益
在泡完溫泉之后在敷上化妝水，這會(huì)使肌膚更加柔美。大概浸泡二十分鐘就可以了，結(jié)束后用浴巾微微蘸掉泉珠，約3分鐘后，將化妝水輕輕拍打臉部、頸部。為了讓氡氣充分揮發(fā)，不讓負(fù)離子溫泉浴球中的礦物質(zhì)成分流失，使脹開的毛孔迅速收縮，肌膚更加滋潤(rùn)，同時(shí)易保留負(fù)離子溫泉浴球中的有益物質(zhì)。
切記不可擦拭身體。
養(yǎng)
敷面膜后再臥床靜養(yǎng)。負(fù)離子溫泉浴球美容、美體的后一道程序，就是敷一個(gè)保濕面膜，再臥床靜養(yǎng)二十分鐘，使血液中的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)得到“均衡消化”，消耗的體力得到迅速恢復(fù)，或是利用按摩油為手足做個(gè)小按摩，這樣就完成了一個(gè)您的負(fù)離子溫泉浴球美容水療過程。
切記此時(shí)喝點(diǎn)礦泉水或是綠茶，為身體及時(shí)補(bǔ)充水分。
負(fù)離子溫泉浴球養(yǎng)生四步法
負(fù)離子溫泉浴球是一種弱堿性復(fù)合礦泉，含有多種礦物質(zhì)和微量元素，特別適合人體營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)造。因?yàn)槭请睔鈴?fù)合泉，有放射性作用，不適宜長(zhǎng)期在負(fù)離子溫泉浴球中游泳和浸泡，所以我們提倡“短時(shí)間常浸泡”，這樣才能有益身體健康，充分發(fā)揮負(fù)離子溫泉浴球的醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體、延年益壽等功效。按照我院臨床實(shí)驗(yàn)證明，要按照“水、療、養(yǎng)、忌”四步法，正確使用才能達(dá)到理想的養(yǎng)生保健效果，氤氳在水汽中洗去一身的疲憊,想起來都是那么“享受”。
水
先在浴池中放置1/3的冷礦泉水，再將軟管龍頭放至池中，使熱礦泉水緩緩涌出，氡氣得以充分保護(hù)和利用。調(diào)節(jié)水溫以體溫為佳，水面不宜超過乳頭部。切記不要攪動(dòng)水，以免氡氣揮發(fā)、離子沉淀而影響療效。
療
心平氣和，自然放松，緩慢入水，頭露出水面，安靜仰臥在浴池中，浸泡20—30分鐘，使皮膚、關(guān)節(jié)、肌肉有效吸附治療因子。如出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心等不適，應(yīng)立即出浴休息。出浴時(shí)應(yīng)緩慢坐起逐漸站立再離開浴池。有高血壓、心臟病史者要有專人監(jiān)護(hù)。
養(yǎng)
浸浴時(shí)不要用各種護(hù)膚洗滌用品擦洗，以免影響氡在皮膚上形成的放射性礦物質(zhì)治療薄膜。浸浴后用浴巾蘸干全身，臥床休息20分鐘，以延長(zhǎng)水療的后續(xù)理療作用，適當(dāng)補(bǔ)充含鹽水份，不宜吸煙、飲酒。
忌
因溫塘礦泉含氟、含氡較高，已超過國(guó)家規(guī)定的衛(wèi)生學(xué)飲用水標(biāo)準(zhǔn)，不宜飲用。但是按我院醫(yī)療飲用法，少量飲用不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。切記空腹、發(fā)燒、月經(jīng)期不宜水療。
結(jié)語：上文為大家介紹了如何避免泡溫泉染病的方法，大家都了解了嗎?大家在泡溫泉時(shí)也要注意一些問題哦，像不能帶妝泡湯，溫度要選擇適合自己的泉水。后小編祝大家都能越泡越健康哦!
