泡溫泉注意事項(xiàng)有哪些
泡溫泉注意事項(xiàng)——泡前注意
1、酒足飯飽后,不宜泡湯。
2、孕婦和小孩是不適合泡溫泉的,當(dāng)孕婦在懷孕初期要避免泡溫泉,過(guò)熱的溫泉十分容易造成胎兒畸形、流產(chǎn),造成不可挽回的后果,懷孕末期的婦女泡溫泉也容易造成早產(chǎn)。
3、好稍事休息,能有約一小時(shí)的靜養(yǎng)時(shí)間再入浴,為洽當(dāng),因?yàn)闇厝某煞謴?qiáng),泡湯如做運(yùn)動(dòng)一般。
4、有皮膚外傷、過(guò)敏性皮膚病患者等都不能泡溫泉,以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)蕁麻疹。
泡溫泉注意事項(xiàng)——泡時(shí)注意
1、泡溫泉時(shí)我們應(yīng)該先從低溫池開(kāi)始浸泡,然后再到高溫。泡溫泉不要從水溫高的池開(kāi)始浸泡,而是要從水溫比較溫和,能接受的池水開(kāi)始浸泡;在溫度高的池水中每次浸泡時(shí)間不要超過(guò)10分鐘,要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息。
2、入池有序。進(jìn)入溫泉池,要循序漸進(jìn),以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕,手伸進(jìn)泉中30~40厘米的深度試溫,再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進(jìn)池時(shí),應(yīng)先站起來(lái)泡雙腿,接下來(lái)慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應(yīng)后,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進(jìn)池中。
3、泡溫泉的時(shí)間,應(yīng)根據(jù)泉水溫度來(lái)定,溫度較高時(shí),不可長(zhǎng)久浸泡,以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
4、安靜身心,全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用,達(dá)到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。
泡溫泉注意事項(xiàng)——泡后注意
1、溫泉浴畢,直接用干毛巾將身體擦干,頭發(fā)吹干﹔除非皮膚敏感型者,否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉,也可持續(xù)保溫效果。
2、補(bǔ)充水分。在高溫環(huán)境下,身體很容易流失水分。泡溫泉后,必須飲用大量開(kāi)水作為補(bǔ)充。
結(jié)語(yǔ):從上面的文章中,大家都該了解羅浮山溫泉了吧!羅浮山溫泉的泉水效果非常好,作用也很多,大家不妨去試一試哦!同時(shí)需要注意的是,在泡溫泉時(shí)也是有禁忌的,希望小編的介紹能幫助到大家,并能安全,健康的泡溫泉哦!