輔助功一
備一只桶，內裝細沙，人立于桶前，雙手捏成劍指，(即食中二指伸直緊靠，其余三指屈于掌中)放在肋旁，用意念將氣吞送到丹田，隨即用口猛呼出。
可發(fā)聲)吸氣地同時，左右手一前一后輪流插沙四下，呼氣地同時，以意領丹田之氣達于指端。
插沙一段時間后，可將細沙逐漸換粗，后可雜入多量指頭大小的小石子。
練功要配用消腫藥水以保護皮膚。本輔助功主要是使爆發(fā)力能順達指端，以及增加皮膚的堅韌性。
輔助功二
置一沙袋或排球(內裝沙子)，懸掛于空中，隨時有空就運氣于指，左右手都握成劍指戳擊。平時遇物可隨意用指戳擊。
注意事項
第一
練功場地宜選擇空氣清新的地方。在新鮮空氣流通的室內亦可。練功者必須清心寡欲，無憂無慮。這樣才能以氣化力，形神兼?zhèn)洹?/p>
練功前可適當服用活血行氣的藥或酒。食少量食物，如豆?jié){，牛奶及糕點。過饑過飽都不宜練功。
第二
練功時必須做到所述的各種姿勢極呼吸要求，練功時不可用掌觸地。藥高度集中思想，內外兼顧。
將丹田之氣引向雙手沖出時，不要意想從經絡穴位經過，快速自然地用意領氣就行。
第三
練功后必須反復活動搓拉十指，以防血氣停滯手指僵硬?？捎谜撬炔潦檬种?。練功完畢后應活動全身筋骨。
并放松全身肌肉及神經，站著做三分鐘深呼吸，如到野外練功，須帶干毛巾，擦完汗后，方可會見，以免著涼。
體會
本功適合未婚健康地青年練習。每天先打坐練氣，后再正式練功。本功應每日必練，否則氣散，收效不大，練功期間應注意補充營養(yǎng)，有病者不能練本功。
練功十天后，雙手推出時有熱氣感，丹田會發(fā)熱，日久愈甚。屆時可做任督二脈小周天循行。練功一個月后指力大增，身體健壯，全身氣力倍增。
練本功應以健身為主要目的。練成此功者，不可輕易出指傷人，非遇危困而不發(fā)，否則有傷德行。因功指用于技擊勝于任何拳掌，其鉆透力特大，隨便擊在人身上都會造成內臟損傷。
