我們的腎臟對于我們?nèi)梭w而言是非常的重要的，腎臟是我們?nèi)梭w大的排毒器官，沒有腎臟我們將無法排除毒素。那么日常生活中吃什么補腎呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目王琳專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
吃什么補腎
1、紅棗
我們的腎臟健康了，我們的身體才會更加的強健，日常生活中我們可以經(jīng)常吃紅棗有利于補腎。
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用。
2、核桃
核桃也是補腎的佳品，日常生活中經(jīng)常吃不僅對我們的腎臟非常的好，對我們的大腦也非常的有利。
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。
核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補腎溫肺，潤腸通便。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛。
3、西紅柿
西紅柿的營養(yǎng)價值是非常的高的，日常生活中我們可以經(jīng)常的食用，對我們出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象有很好的治療效果。
但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。
還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。
番茄是番茄紅素豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。
本期嘉賓介紹
王琳
女，博士，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腎病科副主任，主管龍華醫(yī)院浦東分院腎病科的各項工作。
現(xiàn)任國家自然科學(xué)基金項目評審專家，上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腎臟疾病分會青年委員，上海市及上海中醫(yī)藥大學(xué)名中醫(yī)陳以平工作室成員，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院首屆龍醫(yī)學(xué)者。
師從我國中西醫(yī)結(jié)合腎臟病學(xué)大家陳以平教授，深得名師心法與真?zhèn)鳌Ｔ诳偨Y(jié)整理、繼承發(fā)揚名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗與思想方面具有突出貢獻，研究成果先后獲得上海市科技進步二等獎(個人排名第四)、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會科學(xué)技術(shù)三等獎(個人排名第三)、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會科學(xué)技術(shù)一等獎(個人排名第二)、上海市醫(yī)學(xué)科技獎三等獎(個人排名第四)。
近年來，先后獲得上海市科技啟明星，上海市優(yōu)秀青年醫(yī)學(xué)人才稱號;主持兩項國家自然科學(xué)基金項目及多項上海市科委、上海市教委等省市級科研項目。發(fā)表國家核心期刊論著20余篇，SCI收錄論文近10篇。以執(zhí)行主編等身份參與撰寫名老中醫(yī)臨證經(jīng)驗論著3部。因在中西醫(yī)結(jié)合領(lǐng)域所取得的成績，先后獲得第二屆“上海市科教黨委系統(tǒng)青年科技創(chuàng)新人才獎”、首屆中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)秀青年貢獻等榮譽稱號。
2008年至2009年訪學(xué)英倫，立志將現(xiàn)代先進的科學(xué)理念與祖國醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)精華有機結(jié)合。在膜性腎病、IgA腎病、腎病綜合征、慢性尿路感染(慢性腎盂腎炎、尿道炎等)、慢性腎功能不全以及各類代謝相關(guān)性腎病(如糖尿病腎病、高血壓腎病、高尿酸性腎病等)及腫瘤相關(guān)性腎病方面均有較深造詣。
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