經(jīng)期喝什么茶好?經(jīng)期是女性朋友每個月當中特殊的時期,除了需要吃一些補血的食物之外,其實喝點補血養(yǎng)顏的茶也是不錯的選擇。想知道經(jīng)期吃什么好以及喝茶有什么好處嗎?那就一起來看看吧。
喝茶是一種很好的習慣,選擇一款適合自己的茶是很重要的,下面就仔細介紹下經(jīng)期喝什么茶好。
紅棗糖姜茶
材料
紅棗,老姜,紅糖,天麻(少量),薏米。
做法
1、天麻、老姜(切片)、適量水,入鍋煮20分鐘。
2、再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。
3、到了30分鐘左右的時候,就可以進行后一個步驟了,那就是加入些許紅糖,口味隨意,出鍋OK。
蜂蜜大棗茶
材料
干紅棗160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml。
做法
1.將紅棗洗凈,去核改刀。
2.鍋中放入改刀后的紅棗,冰糖和水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。
3.煮到水分收的差不多時(20分鐘左右),用勺子把紅棗碾成泥,然后關(guān)火,用濾網(wǎng)過濾。
4.然后就可以將過濾好的茶放涼,然后倒入一點點蜂蜜,攪拌均勻后放入密封罐中就可以了。
小訣竅
1.冰糖的量依據(jù)個人口味可以調(diào)整的,我不喜歡太甜,所以放的少些。
2.蜂蜜一定要等到茶涼后再到入,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
3.棗泥的過濾要看個人喜好,如果喜歡吃棗,也可以不過濾的。
4.切棗需要一點時間,因為要一個一個的切,還有去核。
5.喝的時候用干凈的勺子取兩勺,然后用“溫水”沖飲即可。
牛奶木瓜露
材料
新鮮的木瓜半個,牛奶250ML,冰糖適量。
做法
1.新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。
2.將木瓜去皮,去籽,切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。
3.至木瓜塊煮熟,變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶,攪拌即可食用。
蜂蜜茶
材料
柚子1只,檸檬1只,冰糖250克,蜂蜜250克。
步驟
1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘,去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來,不要白色部分。