7.一氧化碳
無色、無嗅氣體，因燃燒不充分而生成。一氧化碳可置換紅細(xì)胞內(nèi)的氧氣，形成 碳氧血紅蛋白，造成體內(nèi)缺氧。
8.氰化物
這種氣體在驚悚間諜小說里常用作“自殺藥丸”;氰化物也置于氣室用來處決罪犯。
9.甲醛
引起癌癥，可破壞肺、皮膚和消化系統(tǒng)。它可用作防腐藥物保存尸體?？蒲袑?shí)驗(yàn)室也用它來保存標(biāo)本。
10.丙二醇
煙草廠商聲稱使用丙二醇是為了使廉價(jià)的再造煙葉變干。科學(xué)家則指出，它會(huì)協(xié)助尼古丁進(jìn)入大腦，從而使人更易成癮。
1、打賭
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。
2、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)
戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
3、體重問題
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙。
因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
4、扔掉吸煙用具
煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
5、尋找替代辦法
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。
如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡變?yōu)楹炔琛?/p>
結(jié)語：通過對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)戒煙小竅門已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。吸煙有害健康，我們要遠(yuǎn)離煙草，并且為了自己不吸二手煙，也要?jiǎng)裾]身邊的吸煙者加入戒煙的行列。
