夏天到了,我們可以飲用一些茶來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用,生活中夏季養(yǎng)生茶飲有很多,不僅有生津開(kāi)胃、益氣生津的作用,還有清熱解暑的療效,但是對(duì)于隔夜茶的功效以及茶葉的成分你了解多少呢?今天就為大家介紹一些適合夏天喝的養(yǎng)生茶。
茶葉一般都是味苦,但卻有清熱降火、提神醒腦等功能,經(jīng)常飲用具有保健養(yǎng)生的作用,下面就來(lái)看看一些夏季養(yǎng)生茶飲的功效吧。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶
1、大麥茶
消暑醒神、健脾和中,用于暑熱食滯,脘腹悶脹,精神疲軟,是民間常用的茶飲。
做法:炒大麥芽10-15克,綠茶5克,沸水沖泡。
2、檸檬茶
生津開(kāi)胃、提神醒脾,用于消化不良,飲食少進(jìn),暑熱煩渴。
做法:檸檬3片,紅茶3克,白糖適量,沸水沖泡。
3、蓮心茶
清心安神、益氣生津,用于心煩口苦,口舌生疳(口腔潰瘍)。
做法:蓮子心3克,綠茶3-5克,沸水沖泡。
4、洋參茶
養(yǎng)陰生津、益氣提神,用于疲軟乏力,口干少津,陰虛內(nèi)熱,暑天易疲勞。
做法:西洋參6克,沸水沖泡。
5、烏梅普洱茶
健脾和胃、生津止渴,用于暑夏食欲不振,脘腹脹滿,咽干口渴。
做法:烏梅6克,普洱茶3-6克,沸水沖泡。
6、靈芝枸杞茶
益氣生津、補(bǔ)脾益腎,用于老年體虛,糖尿病,腫瘤病人等。
做法:靈芝6克,枸杞3克,沸水沖泡。
7、金銀花茶
清熱解暑、消渴解毒,是民間暑熱季節(jié)常用的清涼飲料,適于老人、兒童皮炎、痱子、癤子。
做法:金銀花15克,薄荷3克,沸水沖泡。
8、苦瓜茶
清熱解毒、清暑除煩,用于暑熱煩渴,濕熱郁悶,口苦便干,口舌生疳。
做法:苦瓜30克取汁,綠茶3克,沸水沖泡。