臨睡前不要喝
茶葉的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，飲茶過多過濃會使神經(jīng)及大腦興奮，心跳、血流加快，久久不能入睡。飲用多少會造成失眠?專家稱這沒有定律，跟飲用量、茶葉濃度、各人耐受情況都有關(guān)系，茶飲料種類或品牌不同，茶葉含量也不同。
尿酸過高者限制飲用
尿酸過高如痛風者，飲茶應(yīng)有所限制，茶葉中所含的鞣酸競爭性地從尿酸排出，從而影響尿酸排泄，所以，痛風病特別不宜飲濃茶。
茶水送藥藥物失效
茶葉中的鞣酸能和許多藥物產(chǎn)生化學反應(yīng)，會使藥效大大降低或完全失效。許多中藥，如人參、黃連、黃柏、元胡等，也是不能與茶水同服，以免降低藥效。
在搞不清什么藥不和茶葉成分發(fā)生反應(yīng)的情況下，好所有藥物和中藥都不用茶飲料送服。
熱性體質(zhì)
特征：喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口干舌燥;臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱，經(jīng)常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃。
適合的茶材：涼屬性的茶材，如人參須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、大麥、小麥、小米、楊桃、香蕉、奇異果、草莓、梨子、葡萄柚、櫻桃、綠茶等。
寒性體質(zhì)
特征：不常喝水也不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食，常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來、血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
適合的茶材：溫熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。
不適合的茶材：梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
特征：身體久病虛弱，說話有氣無力，舌苔少甚至無苔，精神萎靡不振，脈象細而無力。主要可分為陽虛及陰虛體質(zhì)。
虛性體質(zhì)
1.陽虛體質(zhì)
特征：和寒性體質(zhì)接近，為陽氣不足、有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、嗜睡乏力，男性遺精、女性白帶清稀，易腹瀉、排尿次數(shù)頻繁等。
適合的茶材：宜選補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等。
不適合的茶材：金銀花、蒲公英、白茅根、車前革、苦茶、冬瓜等。
2.陰虛體質(zhì)
特征：和實性體質(zhì)接近，為陰血不足、有熱象，表現(xiàn)為經(jīng)常口渴、喉嚨干，容易失眠、頭昏眼花，容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦，盜汗、手足易冒汗發(fā)熱，小便黃、糞便硬、常便秘等。
適合的茶材：宜選補陰茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆等。
不適合的茶：千姜、肉桂、丁香、桂圓、茴香、核桃等。
結(jié)語：以上就是小編整理的關(guān)于喝什么茶提神醒腦的問題，當然還有一些常見的喝茶減肥誤區(qū)，大家一定要來了解一下，及時的避免。在夏季要根據(jù)自己的體質(zhì)有選擇的進行飲茶，只有這樣才可以達到你想要的保健效果。
