相信喜歡喝茶的朋友們都知道喝茶的好處有很多,不僅僅修身養(yǎng)性,更重要的是茶葉對人體有著抗菌殺毒,降壓安神的作用,但是一些喝茶的注意事項也是需要了解的,對于不同茶的功效你了解對多少呢?今天就介紹一些可以安神的茶以及降低血壓的茶。
生活節(jié)奏的逐漸加快,讓人們的壓力是越來越大,總是感到身心疲憊,郁郁寡歡,沒精打采的,這樣下去是不行的,喝茶的好處中就有安伸凝氣的作用,下面就看來看看哪些茶可以安神寧心吧。
這些茶飲有寧心安神的效果
安神代茶飲
材料:茯神、棗仁各10克,朱砂末1克。
做法:將茯神、棗仁研成粗末,加朱砂末共包入紗布中,放保溫杯中,沖入沸水適量,蓋燜20分鐘,代茶頻飲。
效用:寧心安神,緩解一定的凈勝壓力。適用于因心氣不足而導致的虛煩不眠,驚悸,健忘等癥,都會有一定的而治療作用哦。
菊花百合麥茶
材料:小麥、菊花、百合各約15克。
做法:皆放入水中,煮成約一壺。
效用:可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
甘麥紅棗茶
材料:小麥30克,紅棗10顆,甘草6克。
做法:將三物水煮去渣取汁,代茶飲。
效用:緩解神經(jīng)衰弱,減輕壓力。
洋參玫瑰茶
材料:西洋參、黃芪、枸杞各2錢,玫瑰15朵。
做法:將藥材洗凈,加500毫升滾水沖泡,悶約20分鐘即成元氣茶飲。
效用:清心解郁、補充精神、增強免疫功能。
龍眼冰糖茶
材料:龍眼肉25克、冰糖10克。
做法:想要將龍眼肉給清洗干凈,之后再與少量的冰糖一起放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋一段時間即可飲用。
效用:安神益智,可治思慮過度,精神不振,失眠多夢,心悸健忘。
玫瑰花蜜茶
材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。
做法:將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調味即可。
效用:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。