荷葉茶減肥這樣喝
市面上有很多荷葉茶產(chǎn)品，MM們可以根據(jù)自己情況選擇茶包式的荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重復(fù)沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。
飲用時(shí)間好是在飯前1到2個(gè)小時(shí)之間。其他時(shí)間也可以喝，但注意飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝，以免影響食物消化。需要注意的是女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，過后再繼續(xù)。
因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，不適合經(jīng)期飲用。同時(shí)愛美麗網(wǎng)愛美麗網(wǎng)小編也提醒：其實(shí)所有的茶類都不適合女性在經(jīng)期飲用。
荷葉茶減肥的時(shí)尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉
荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花
其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊
可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時(shí)尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。
洛神花
在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。
決明子
明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
功用
這幾種花草、藥材時(shí)尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來。
荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
荷葉茶減肥的注意事項(xiàng)
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質(zhì)的，也就是平時(shí)怕冷的人吃的時(shí)候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經(jīng)期食用。
荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在柜中，應(yīng)放置在玻璃罐中。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，相信大家知道喝荷葉茶能減肥了，要想減肥的效果顯著，就要配合運(yùn)動(dòng)和飲食，這樣才能讓荷葉茶的功效完全發(fā)揮出來。當(dāng)然喝荷葉茶減肥并不是適合所有人的，因此，大家要了解這些，正確喝荷葉茶減肥哦。
