綠茶是一種常見的茶類，深受人們的喜愛。它具有很多對人體比較好的功效，可以幫助我們緩解多種癥狀，我們知道綠茶種類很多，那么大家知道綠茶有哪些嗎?平時(shí)喝綠茶對我們是有一些副作用的，下面大家就一起了解一下綠茶吧。
綠茶瘦身減脂
綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因,這些物質(zhì)人體有很多的功效，它們可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,這樣就可以減少身體中脂肪的含量,所以在平時(shí)多喝綠茶是可以幫助我們的減肥的哦。
綠茶防齲齒、清口臭
綠茶中含有一種元素氟,并且它含有的兒茶素可以抑制生齲菌作用,在平時(shí)多喝一點(diǎn)綠茶可以幫助我們減少牙齒炎癥。綠茶所含的單寧酸,在殺菌消毒方面有不錯(cuò)的功效,喝綠茶可以能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
綠茶抗衰老
綠茶中含有的抗氧化劑可以幫助我們抵抗衰老。人體在新陳代謝的過程中會(huì)有氧化出現(xiàn),如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,這樣就會(huì)出現(xiàn)老化的情況。綠茶中含有的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能夠阻止氧化的出現(xiàn)。
綠茶降血脂
對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。
綠茶抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶有哪些
1、碧螺春
碧螺春，茶葉知識，產(chǎn)于江蘇吳縣太湖洞庭山，因此又稱洞庭碧螺春，屬于綠茶中的珍品茶類。碧螺春形狀條索纖細(xì)，卷曲成螺，白毫顯盛，香氣濃烈耐久，滋味鮮醇爽口，以“形美、色艷、香濃、味醇”而聞名。
2、信陽毛尖
信陽毛尖，產(chǎn)自河南信陽市西部的車云山一帶，該茶條索緊細(xì)圓直，白毫遍布，光華翠綠，茶湯清綠豁亮，香氣鮮純，滋味醇厚甘鮮，素以“色翠、味鮮、香高”著稱。
3、西湖龍井
西湖龍井屬于炒青綠茶，有“國茶”之稱，以色翠、香郁、味甘、形美四絕著稱。成茶形狀扁平，中國十大名茶，香氣高揚(yáng)，滋味甘鮮醇厚。
4、黃山毛峰
黃山毛峰產(chǎn)于安徽省黃山，屬于烘青綠茶。其茶形似雀舌，峰毫顯示，具有黃金片”和“象牙色”是兩大特性。香氣清香高長，湯色清亮豁亮，滋味鮮醇回甘。
