綠茶可以說是特別常見的一種茶了，我們在日常生活中都是經(jīng)常會喝的。綠茶的作用是什么?多喝這種茶，能夠為人帶來很多的好處哦!喝綠茶的時候注意事項必須要記得，別喝錯了。想知道綠茶的泡法有哪些，就請看下面的文章介紹吧!
綠茶的作用
瘦身減脂
常喝綠茶具有幫助瘦身的作用，因為綠茶中的咖啡因以及茶堿等成分含量較為豐富，這些物質(zhì)能幫助減少脂肪的堆積。如果當(dāng)天吃了很多東西，擔(dān)心會長胖，不妨喝點綠茶。綠茶的熱量幾乎是零，即使多喝幾杯也不用擔(dān)心會長胖，減肥人士必備。
防齲齒、清口臭
綠茶對于口腔也是有很好的保護效果的，因為綠茶有氟，而氟是可以讓我們的牙齒更加堅固的，綠茶里面的兒茶素是一種能夠抑制細(xì)菌的成分，在兒茶素和氟的共同作用下，口腔就更加健康了。記得要喝淡茶，不要喝濃茶，千萬別喝錯了。
綠茶抗衰老
綠茶的抗衰老效果也是很好的，不想讓自己老得太快，常喝綠茶是很不錯的選擇。因為我們的身體每天都在進(jìn)行氧化，身體的各個器官，老化了之后功能都會下降。而綠茶因為含有抗氧化的成分，可以減慢這種老化的速度，讓人保持年輕。
降血脂
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。
