綠茶作為四大飲品之一,相信愛喝的人一定有不少。綠茶不僅味道好,而且功效也有不少。綠茶的禁忌大家也應(yīng)該要了解一下,否則在喝的時候可能會出現(xiàn)一些問題。綠茶的注意事項有哪些?對于綠茶比較感興趣的朋友,趕快來看文章吧!
瘦身減脂
喝綠茶的功效有不少,其中一個很顯著的好處就是能夠瘦身,因為老白茶里面的咖啡因以及茶堿能夠抑制脂肪的堆積,讓我們更好的保持身材。另外綠茶和白開水相比味道更好,但是熱量幾乎一樣,所以減肥的朋友可以常喝綠茶哦。
防齲齒、清口臭
喝綠茶對于口腔的好處也是很大的,綠茶里面的氟能夠幫助堅固牙齒,讓口腔更加健康。而且綠茶中還有兒茶素,這個成分是可以清口臭的。因此,如果你想要預(yù)防蛀牙,并且改善口臭的問題,那么喝點綠茶很不錯,但是必須是淡茶,避免濃茶。
綠茶抗衰老
綠茶中含有大量的兒茶酚,這是一種能夠抗氧化的成分,我們的身體由于氧化的作用不斷的變老,這會讓我們患上種種的老年病,因此抗氧化工作必須要做。平時可以常喝綠茶,早上一杯,下午一杯,這樣就能夠輕松的幫助抗氧化了。
降血脂
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶,對胃有刺激性。