綠茶可以說是很常見的茶類，很多人都非常的喜歡，它本身具有非常多的功效，飲用之后能夠為我們的身體減肥，還可以抵抗衰老。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都了解嗎?其實飲用綠茶是有很多禁忌的，下面會有詳細的介紹。
綠茶瘦身減脂
喝綠茶對我們的身體來說非常好，它可以幫助我們瘦身減脂，綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因，這兩種物質(zhì)到了我們的身體之后經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠減少細胞中脂肪的堆積，因此達到減肥功效。
綠茶防齲齒、清口臭
綠茶可以幫助我們清新口氣，還可以預(yù)防齲齒，綠茶會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的氟，綠茶中的中兒茶素可以抑制生齲菌作用，并且能夠減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，它有非常好的殺菌效果，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
綠茶抗衰老
綠茶中含有豐富的抗氧化劑，這個物質(zhì)能夠幫助人們抵抗老化。人們身體在新陳代謝的過程中，會出現(xiàn)過氧化，產(chǎn)生大量自由基，容易老化，這些物質(zhì)會讓我們的細胞損傷。SOD是自由基清除劑，它能夠幫助我們清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
綠茶降血脂
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的泡法
第1步
