4、豆制品
據(jù)說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。不過，喝酒時吃些豆制品是護肝的好方法，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
6、蘆薈汁
在飲酒前飲用蘆薈汁，可以起到健胃和護肝的作用。蘆薈中的多糖體、糖蛋白，能夠有效降低血液中的乙醛濃度，可預防酒后的頭暈、惡心、面紅心跳等不良反應。
7、清水
容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人類在內的一切物種的生命之源。人體內的水分有三分之二都在儲藏在細胞內，但是當酒精進入人體后，細胞內的水分會進入血液，人就會覺得口渴。所以，在喝酒的同時及時的補充水分，多喝一些溫熱的清水，對解酒護肝會起到明顯的輔助效果。喝酒前不妨能喝一些淡鹽水，利尿，能讓酒盡快排出去。
喝酒忌的就是空腹喝酒，容易喝醉而且酒后勁大，還傷胃，頭痛、頭昏那是免不了的了，所以大家在喝酒前一定要吃點東西墊墊胃。
蜂蜜水：酒后頭暈、頭痛，可以泡一杯溫蜂蜜水，蜂蜜對解酒的效果不錯，蜂蜜沖溫水給酒后的人喝不易反胃，而且還有助眠的效果，喝后，好好大睡一覺!
水果：喝酒后如果還能吃下東西，那么，可以選擇一些香味重的水果吃，這些解酒效果好，如果有時間，也可以打一些利尿的水果汁喝，像：西紅柿汁、西瓜汁，這些解酒利尿哦!
牛奶：很多人都知道牛奶醒酒，但是用牛奶醒灑可是要注意的哦，不是什么時間喝牛奶都行哦!好是在喝酒前喝牛奶或者酸奶，護胃的呢!但是如果是酒后喝牛奶反而會傷胃，所以想要酒后不頭昏、頭痛，在喝酒前喝杯牛奶吧!
白糖水：在家里時老媽有告訴我說，酒后可以泡一杯白糖水解酒，后面專門在網(wǎng)上查了一下，確實有這一種方法，糖水可以稀釋胃中酒精濃度，吸收后血糖濃度增加，降低血液中酒精的濃度。對于酒后頭昏、頭痛的人來說，這是簡單方便的方法了!
忌濃茶水：很多人都認為酒后泡一杯濃茶水，不但可以解酒，還能緩解酒后頭昏、頭痛的癥狀，但是實際這是一種錯誤的說法，酒后一杯濃茶多可以讓人醒醒瞌睡，不但解不了酒，還很傷腎，容易腎結石。所以，酒后千萬別亂喝濃茶!喝白開水可以利尿，倒是可以多喝。
結語：上文已經為大家介紹了喝酒的危害，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解喝水帶來的影響了，喜歡喝酒的人，應該要控制飲酒的量，不要每次喝酒都非常多，還要控制飲酒的次數(shù)，還有在喝酒之后要及時的進行緩解。
