喝綠茶存在不少的禁忌，不過由于它的味道很好，所以還是有很多人愿意去喝的。綠茶的功效有很多，我們平時(shí)接觸的飲料中，可以說(shuō)綠茶是比較健康的一種了。綠茶的泡法有哪些?一起來(lái)看下面的文章介紹吧!
綠茶的功效
預(yù)防流感
喝綠茶能提升人的免疫力，因?yàn)榫G茶中含有一些抗病毒的成分，所以說(shuō)常喝它的話，我們就不容易患上流感。流感和普通的感冒不一樣，對(duì)于身體的危害是比較大的，所以希望大家在平時(shí)要注意，每年都可以去接種流感疫苗。
降脂減肥
減肥的朋友建議要常喝綠茶，綠茶能讓人的減肥更加有效果。因?yàn)榫G茶中含有一些能夠促進(jìn)脂肪代謝的膳食纖維，而且綠茶中的兒茶素可以讓人的皮膚也變得更好。當(dāng)我們的體內(nèi)脂肪減少了，不僅身材好了，血脂也會(huì)降低。
預(yù)制心腦血管疾病
茶葉中含有一種叫做茶甘寧的成分，這個(gè)成分是很好的一種降壓、降血脂的物質(zhì)。如果在平時(shí)檢查出自己三高或者是一些心臟病，那么建議你一定要注意多喝綠茶，這樣可以幫助你預(yù)防和緩解心血管疾病，而且沒有副作用。
延緩衰老
怕衰老，喝點(diǎn)綠茶也能起到不錯(cuò)的作用哦!綠茶里面的兒茶素是很多的，它屬于一種抗氧化劑，在補(bǔ)充了之后，我們的身體就會(huì)更快的排出自由基，從而避免受到自由基的損害。常喝綠茶人的皮膚會(huì)比較細(xì)嫩，不容易生出皺紋。
防止口臭
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。單寧酸可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。
改善消化不良
如果實(shí)由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。
防曬
綠茶中的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物含量減少25%以上，所以飲用綠茶可以防曬。
保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞
綠茶中的多酚類化合物能激活支持細(xì)胞生存的因子，抑制導(dǎo)致細(xì)胞死亡和神經(jīng)退行性病變的因子，從而提高神經(jīng)細(xì)胞生存率，減少由酸性物質(zhì)引起的神經(jīng)細(xì)胞損傷。
降低膽固醇
綠茶中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。
