綠茶的功效 多喝這種茶幫你清爽提神

  綠茶是一種比較常見的茶類,因為香醇可口多數(shù)的人都非常喜歡,綠茶本身具有很多的功效,它能夠幫助人們延緩衰老,還可以護(hù)理皮膚。關(guān)于綠茶的泡法有很多,大家都知道嗎?其實飲用綠茶的禁忌有很多,感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  綠茶的功效

  延緩老化

  綠茶是一種比較有營養(yǎng)的茶類,它本身含有抗衰老的抗氧化劑。在人體新陳代謝的過程中,很有可能會產(chǎn)生自由基,容易導(dǎo)致身體的老化,這樣也會引起細(xì)胞損傷。大家適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶,可以有效的清除過量的自由基,延緩衰老。

綠茶是一種比較有營養(yǎng)的茶類

  降血脂

  很多人應(yīng)該不知道,綠茶能夠降低血脂,綠茶中含有豐富的兒茶素,它能夠降低血液中的總膽固醇。我們要知道兒茶素能抑制血小板聚集,還可以抑制血管動脈硬化。愛綠茶中含有豐富的黃酮類物質(zhì),具有抗氧化作用,能預(yù)和血小板聚集,減少心血管疾病的發(fā)病率。

  護(hù)膚

  愛美的人要適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶,綠茶的護(hù)膚效果非常好,主要是因為它含有的茶多酚是一種水溶性物質(zhì),這個物質(zhì)能夠起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔,綠茶中含有的物質(zhì),還能夠消毒、延緩衰老、降低紫外線對面部皮膚的傷害等起到作用。

  清爽提神

  綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮層的興奮,起到提神醒腦的作用。

  利尿

  綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟,促進(jìn)尿液的快速排泄,改善腎臟功能,咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì),譬如新陳代謝過程產(chǎn)生的乳酸,能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞。

綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟

  減少吸煙對健康的危害

  香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿,直接通過煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時,它會在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng),引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶,它含有咖啡因,可以減緩尼古丁的吸收,減少尼古丁對身體的傷害。

  綠茶的泡法

  上投法:注水-投茶

  【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉,如蒙頂雀舌、蒙頂石花等

  【方法】注入三分適宜溫度的水,然后投茶,輕輕轉(zhuǎn)動,以使茶葉浸潤,慢慢舒展后,注水至七分滿。

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