綠茶是一種比較常見的茶類，因為香醇可口多數(shù)的人都非常喜歡，綠茶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們延緩衰老，還可以護理皮膚。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都知道嗎?其實飲用綠茶的禁忌有很多，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
延緩老化
綠茶是一種比較有營養(yǎng)的茶類，它本身含有抗衰老的抗氧化劑。在人體新陳代謝的過程中，很有可能會產(chǎn)生自由基，容易導(dǎo)致身體的老化，這樣也會引起細胞損傷。大家適當?shù)娘嬘镁G茶，可以有效的清除過量的自由基，延緩衰老。
降血脂
很多人應(yīng)該不知道，綠茶能夠降低血脂，綠茶中含有豐富的兒茶素，它能夠降低血液中的總膽固醇。我們要知道兒茶素能抑制血小板聚集，還可以抑制血管動脈硬化。愛綠茶中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化作用，能預(yù)和血小板聚集，減少心血管疾病的發(fā)病率。
護膚
愛美的人要適當?shù)暮纫稽c綠茶，綠茶的護膚效果非常好，主要是因為它含有的茶多酚是一種水溶性物質(zhì)，這個物質(zhì)能夠起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔，綠茶中含有的物質(zhì)，還能夠消毒、延緩衰老、降低紫外線對面部皮膚的傷害等起到作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì)，譬如新陳代謝過程產(chǎn)生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞。
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過煙霧侵入人體。當有毒物質(zhì)達到一定濃度時，它會在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對身體的傷害。
綠茶的泡法
上投法：注水-投茶
【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等
【方法】注入三分適宜溫度的水，然后投茶，輕輕轉(zhuǎn)動，以使茶葉浸潤，慢慢舒展后，注水至七分滿。
