綠茶可以說是很常見的一種茶類，因?yàn)榍逑慵兠篮芏嗳硕挤浅Ｏ矚g，綠茶具有很多對身體比較好的功效，它能夠延緩身體的衰老，還可以清爽提神，關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都了解嗎?其實(shí)飲用綠茶是有一些禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
延緩老化
常喝綠茶能夠延緩身體衰老，它當(dāng)中含有豐富的抗氧化劑。要知道人體在新陳代謝的過程中，會(huì)產(chǎn)生很多的自由基，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致身體老化，也會(huì)引起細(xì)胞損傷。大家生活中合理的飲用綠茶能有效地清除過量的自由基，還可以延緩衰老。
降血脂
很多人應(yīng)該不知道綠茶能夠降低血脂，綠茶中含有的兒茶素到了身體中能夠降低血液中的總膽固醇。并且兒茶素能抑制血小板聚集，抑制血管動(dòng)脈硬化。綠茶中的黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化作用，它還可以能預(yù)和血小板聚集，減少心血管疾病的發(fā)病率。
護(hù)膚
經(jīng)常喝綠茶能夠幫助人們護(hù)理皮膚，綠茶中含有的茶多酚是一種水溶性物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠起到非常好的清潔面部油脂、收斂臉部毛孔的功效，綠茶還能夠起到消毒、延緩衰老的功效，常喝綠茶能夠有效的降低紫外線對面部皮膚的傷害。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進(jìn)尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì)，譬如新陳代謝過程產(chǎn)生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時(shí)，它會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對身體的傷害。
綠茶的泡法
上投法：注水-投茶
