紅茶的功效 多喝這種茶可以幫你提神消疲

  紅茶是比較常見的一種茶類,因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富,所以喜歡飲用紅茶的人也很多,常喝紅茶能夠為身體帶來很多比較好的功效,它也能夠補充營養(yǎng)。關(guān)于紅茶的泡法有很多,大家要選擇自己喜歡的一種,飲用紅茶的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  紅茶的功效

  1.預防骨質(zhì)疏松

  經(jīng)常喝紅茶能夠幫助人體預防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn),主要是因為它當中含有的鉀元素非常豐富,人們?nèi)绻萘司G茶,那么有70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。有一些研究顯示,鉀這種物質(zhì)不但能夠增強心臟血液循環(huán)的作用,它還可以阻止或減少鈣在體內(nèi)的消耗。

經(jīng)常喝紅茶能夠幫助人體預防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)

  2.提神消疲

  大家在工作或是生活中有疲憊的感覺,這個時候可以適當?shù)娘嬘眉t茶,它能夠起到提神的效果,紅茶會有這樣的功效,主要是因為它當中含有的咖啡堿藉,能夠刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,這樣就能夠達到提神、思考力集中的效果,進而使思維反應更加敏銳。

  紅茶對血管系統(tǒng)和心臟等具有興奮作用,所以常喝紅茶可以強化心搏,這樣也能夠有效的加快血液循環(huán)以利新陳代謝,要知道紅茶中的物質(zhì),能夠起到促進發(fā)汗和利尿的作用,這種雙管齊下能夠加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)),這樣就可以達到消除疲勞的效果。

  3.利尿

  在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。

  如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

  4.暖胃抗寒

  紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,能夠起到養(yǎng)胃護胃的功效。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,能夠起到養(yǎng)胃護胃的功效

  5.消炎殺菌

  紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。

  紅茶的泡法

  第一種:牛奶紅茶的沖泡步驟

  1、投茶:將適量紅茶放入茶壺中,茶葉用量比清飲稍多些。

  2、注水:沖入熱開水

  3、出湯:約3-5分鐘后,從壺嘴倒出茶湯。

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