現(xiàn)在人們的工作壓力是比較大的，一些人也需要做各種各樣的社交活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候喝酒就是不能避免的事情，經(jīng)常大量喝酒會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，在喝酒的時(shí)候，吃什么食物好呢?喝酒后大家會(huì)感覺(jué)頭痛，這個(gè)時(shí)候要怎么緩解?
1、誘發(fā)肝臟疾病
長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒會(huì)讓我們肝臟的功能受到損傷，主要是酒精進(jìn)入我們的身體后，需要通過(guò)肝臟代謝，肝臟細(xì)胞受到了酒精的損傷，那么就會(huì)導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變，比較常見(jiàn)的疾病就是脂肪肝，還有肝硬化和肝癌都與喝酒有一定的關(guān)系。
所以想要讓我們的身體更加健康，比較關(guān)鍵的一點(diǎn)就是避開(kāi)不良的生活習(xí)慣，避免飲酒能維持肝臟的健康，如果大家總是經(jīng)常飲用，或是大量飲用，那么會(huì)給肝臟帶來(lái)危害，影響到人體的健康，所以有肝臟疾病的人要避免喝酒。
2、加速血管老化
總是喝酒的人，會(huì)讓自己的身體健康造成影響，一些人的血管老化速度加快，與喝酒有一定的關(guān)系。主要是在喝酒的過(guò)程中，就會(huì)給血管造成刺激，也會(huì)讓血壓升高，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致血管受到傷害，也會(huì)加速血管的硬化。
3、刺激胃部粘膜
長(zhǎng)期飲酒過(guò)多對(duì)身體造成的影響明顯，有可能會(huì)導(dǎo)致胃部功能下降。因?yàn)榫凭珨z入過(guò)多會(huì)直接刺激人的胃粘膜，如果本身有胃部功能下降表現(xiàn)還總是飲酒，酒精刺激胃部之后胃部功能下降，胃粘膜的修復(fù)能力持續(xù)降低，有可能就會(huì)帶來(lái)影響。
因此，想要保持身體健康狀態(tài)，一些不良的生活習(xí)慣應(yīng)該糾正，平時(shí)遠(yuǎn)離酒精，否則長(zhǎng)期飲酒過(guò)多，胃部黏膜持續(xù)受損，疾病一旦形成之后消化功能就會(huì)下降。
4、影響大腦健康
經(jīng)常性喝酒還有可能會(huì)對(duì)大腦功能造成影響，很多人的大腦退行性變速度加快，經(jīng)常性頭暈都跟飲酒過(guò)多有關(guān)，在飲酒過(guò)多的時(shí)候容易對(duì)大腦部位的血管，神經(jīng)造成刺激，久而久之就會(huì)加速大腦的老化退行性變，這樣帶來(lái)的影響十分顯著。
因此在保持身體健康的過(guò)程中還需注意好習(xí)慣養(yǎng)成，盡量避開(kāi)飲酒這種行為，否則酒精攝入過(guò)多，大腦功能受損，疾病可能就會(huì)出現(xiàn)，這也是飲酒帶來(lái)的身體傷害。上了年紀(jì)的人更需要遠(yuǎn)離酒精，否則大腦一旦退行性變，還可能會(huì)出現(xiàn)老年癡呆癥。
1、酸奶
酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
2、蜂蜜
