綠茶是大家經(jīng)常會飲用的一種飲品,它主要的特點(diǎn)就是清湯和葉綠,綠茶不發(fā)酵,保留了原有的物質(zhì),大家知道綠茶的功效有什么嗎?綠茶的泡法有很多,不同的泡法口感是不同的。一些人不適合飲用綠茶,它的禁忌有哪些?
綠茶的功效
延緩老化
常喝綠茶能起到抗衰老的效果,在綠茶中有豐富的抗氧化劑。在身體新陳代謝的過程中,會出現(xiàn)自由基,這個物質(zhì)會導(dǎo)致身體老化,也會損傷細(xì)胞。平時適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶,能清除身體中過量的自由基,起到延緩衰老的作用。
降血脂
有一些研究顯示,茶葉中存在的兒茶素能降低血液中膽固醇的含量,兒茶素中的物質(zhì),能很好的抑制血小板聚集,起到抑制血管動脈硬化的作用。綠茶含有的黃酮類物質(zhì),能起到抗衰老的作用,能減少心血管疾病出現(xiàn)。
利尿
綠茶能起到很好的利尿效果,主要是綠茶中的咖啡因能刺激腎臟,促進(jìn)尿液排泄出去,很好的改善腎臟功能,咖啡因還可以清除尿液中多余的物質(zhì),在身體疲勞的時候,飲用綠茶能改善疲勞問題。
護(hù)膚
茶多酚是一種水溶性物質(zhì),能起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔,具有消毒、延緩衰老、降低紫外線對面部皮膚的傷害等作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮層的興奮,起到提神醒腦的作用。
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿,直接通過煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時,它會在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng),引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶,它含有咖啡因,可以減緩尼古丁的吸收,減少尼古丁對身體的傷害。
綠茶的泡法
1.上投法:先一次性在茶杯中注足熱水,待水溫適度時再投放茶葉。