綠茶是現在很常見的一種茶類，它主要的特點就是清湯，保存了茶葉原本的味道，那么喜歡飲用綠茶的人，知道它的好處有什么嗎?綠茶的泡法有很多，不同的泡法口感和功效都是不同的，一些人因為個人體質問題，不適合飲用綠茶，綠茶的禁忌有哪些呢?
延緩老化
綠茶能起到延緩衰老的效果，主要是它有抗衰老的抗氧化劑。在身體新陳代謝的過程中，會產生一定的自由基，這樣很有可能會導致身體老換，也會讓健康的細胞受損，如果大家可以史昂的飲用綠茶，可以很好的清除自由基，這樣能夠延緩衰老。
降血脂
經過科學家研究顯示，綠茶中含有的兒茶素，能夠很好的降低血液中膽固醇的含量。這一點是經過人體研究系那是的，兒茶素能抑制血小板聚集，這樣就能夠抑制血管動脈硬化。在綠茶里面有黃酮類物質，這些物質可以起到很好的抗氧化作用。
護膚
很多人應該不知道，綠茶可以起到護膚的效果，主要是因為綠茶的茶多酚是一種水溶性物質，這個物質能夠幫助人體起到清潔面部油脂的效果，還能夠很好的收斂臉部毛孔，堅持飲用綠茶，能夠起到消毒、延緩衰老的效果，也可以降低紫外線對面部皮膚的傷害。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質，譬如新陳代謝過程產生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復疲勞
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過煙霧侵入人體。當有毒物質達到一定濃度時，它會在體內產生毒性反應，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對身體的傷害。
綠茶的泡法
1、茶壺泡茶
