明知喝酒傷身卻戒不掉酒癮 選對(duì)喝酒時(shí)間危害減一半

  喝酒危害不必多說(shuō),不喝酒的人清楚,喝酒的人假裝不清楚。明知喝酒傷身,有人能戒酒,有人明知喝酒傷身卻戒不掉酒癮怎么辦?是不是就任由酒精傷害身體呢?

  當(dāng)然不是,戒不了酒的人,先要選對(duì)時(shí)間喝酒。喝酒時(shí)間選對(duì)了,也許能減輕酒精的累積,代謝速度快的人,酒精對(duì)身體的傷害就會(huì)被化解了,整個(gè)人也輕松好多。

戒不了酒的人,先要選對(duì)時(shí)間喝酒

  喝酒還有對(duì)的時(shí)間?沒錯(cuò),相對(duì)來(lái)說(shuō),下午6點(diǎn)到8點(diǎn)是最適合喝酒的時(shí)間。

  酒精在身體內(nèi)代謝需要一個(gè)過程,一杯酒下肚,人的口腔粘膜開始吸收少量酒精,剩下的酒精,被胃和小腸吸收。這些被吸收的酒精,其中有10%左右,靠呼吸、尿液排出體外,剩下的90%要靠肝臟來(lái)解決。肝臟解決酒精的過程,需要大量的酶和維生素參與,少了這些物質(zhì),肝臟壓力增加,酒精存留時(shí)間延長(zhǎng),身體危害越大。

  根據(jù)這一過程,一天中身體內(nèi)酶濃度最高的時(shí)間段,恰恰就是喝酒傷害最小的時(shí)間段。研究表明,體內(nèi)酶的濃度從午后兩點(diǎn)開始不斷上升,直到晚六點(diǎn)達(dá)到峰值,這波高峰一直持續(xù)到晚八點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)飲酒,對(duì)身體的危害最小,甚至不足其他時(shí)間段的一半。

一天中身體內(nèi)酶濃度最高的時(shí)間段,恰恰就是喝酒傷害最小的時(shí)間段

  從酶的濃度變化過程,也可看出,早晨恰恰是身體內(nèi)酶濃度最低的時(shí)候,早餐是最不適宜飲酒的。一些喜歡早上喝一兩杯小酒的人,要戒掉早上飲酒的習(xí)慣,減輕肝臟的代謝壓力。

喝酒什么時(shí)候喝減少對(duì)身體的傷害最小 明知喝酒傷身卻戒不掉酒癮怎么辦 
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