心態(tài)對(duì)個(gè)人身體健康有至關(guān)重要的作用，長(zhǎng)期抽煙身體卻還很好的人，往往都比較樂(lè)觀，擁有良好的心態(tài)。有專家都曾經(jīng)表示過(guò)，心態(tài)好是維持身體健康的基石，身體健康的根本是心態(tài)健康，心態(tài)不好身體會(huì)變得很容易出問(wèn)題。抽煙本就傷身，若心態(tài)再不好，對(duì)身體的傷害會(huì)翻倍。有些人抽煙是因?yàn)闊┬氖绿喽闊?，抽煙并不能消愁，只?huì)讓你越抽越煩，身體會(huì)變得更差。
飲食習(xí)慣影響身體健康和壽命長(zhǎng)短，有些人長(zhǎng)期抽煙身體卻還是很好，和他們飲食習(xí)慣好也有關(guān)系。飲食習(xí)慣好的人，三餐規(guī)律定時(shí)，吃的食物多是蔬菜、水果和粗糧等健康的食物，適量吃肉，這樣的飲食習(xí)慣可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)和能量，對(duì)腸胃健康有益，還可以幫助身體延緩內(nèi)臟機(jī)能的衰老，使身體維持年輕健康的狀態(tài)，有助于長(zhǎng)壽。若戒不了煙，要好好控制飲食，吃得健康一些，不能大魚(yú)大肉、暴飲暴食，總是貪吃一些高油高脂的食物，這樣會(huì)讓你的身體變更差。
抽煙會(huì)給身體帶來(lái)傷害，其實(shí)無(wú)論做什么，無(wú)論是跑步還是健康飲食等，都無(wú)法抵消煙對(duì)身體的傷害。即便你有基因方面的優(yōu)勢(shì)，若你長(zhǎng)期抽煙，身體也會(huì)不堪重負(fù)，身體容易出問(wèn)題，壽命往往也會(huì)無(wú)形變短，可能你本來(lái)能活100多歲，長(zhǎng)期抽煙，壽命變成了90多歲，雖然也很長(zhǎng)壽，但壽命還是短了。所以即便你有以上特點(diǎn)，為了健康還是應(yīng)該盡早戒煙，戒煙之后你的身體會(huì)變得更好。
倘若你沒(méi)有這些特點(diǎn)，說(shuō)明身體在抵抗煙毒上并沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，長(zhǎng)期抽煙會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，要盡早戒煙，以免身體出問(wèn)題。
