2、孕婦和經(jīng)期女性慎喝
孕期女性身體較為敏感，菊花茶的寒涼特性可能刺激子宮；經(jīng)期女性大量飲用，可能導(dǎo)致經(jīng)血減少或痛經(jīng)加重。若想飲用，建議咨詢醫(yī)生，并嚴(yán)格控制飲用量。
3、對菊花茶過敏者禁喝
對菊花或花粉過敏的人群，飲用菊花茶后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)。首次嘗試時，先少量飲用，觀察身體反應(yīng)，無異常再繼續(xù)。
4、不宜與某些藥物同服
菊花茶可能與抗生素、降壓藥、抗凝藥等發(fā)生相互作用。例如，菊花中的某些成分可能增強降壓藥效果，導(dǎo)致血壓過低。正在服藥的人群，飲用前務(wù)必咨詢醫(yī)生。
5、禁止喝隔夜菊花茶
菊花茶放置過久，不僅營養(yǎng)成分流失，還容易滋生細(xì)菌。尤其是夏季，常溫下放置超過4小時的菊花茶，建議直接倒掉，避免因飲用變質(zhì)茶水引發(fā)腸胃疾病。
三、正確喝出健康好滋味
1、選對品種
杭白菊、貢菊口感清甜，適合日常飲用；野菊花降火效果強，但味道較苦，適合上火嚴(yán)重時少量飲用。
2、控制用量
每天用5-10克干菊花沖泡，分2-3次飲用即可，過量飲用可能損傷脾胃。
3、搭配有方
搭配枸杞養(yǎng)肝明目，加入金銀花增強降火功效，搭配蜂蜜改善口感的同時增加潤燥效果。
菊花茶雖好，但養(yǎng)生講究“適可而止”和“因人而異”。了解它的功效與禁忌，才能讓這杯千年養(yǎng)生茶真正為健康加分。
