山藥灑釀美白面膜
材料：山藥粉15克、酒釀2小勺。
作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調(diào)制好的面膜敷于臉上待15分鐘后，再用溫水將臉洗凈。
功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓皮膚細致嫩滑，收縮毛細孔。
附：中藥面膜一般來說不易過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏，可以用純凈水替代。如果對面膜粉過敏，請立即停用。
1、脾虛腹瀉 (包括慢性腸炎，消化及吸收不良)
山藥半斤，蓮子、熒實各120克，共研細粉。每次以2~3調(diào)匙，加白糖適量，蒸熟作點心吃，每日l~2次，連續(xù)服用，有效。
2、塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克。
做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
3、美胸山藥奶
材料：優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量。
做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。
4、山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250CC。
做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。
5、山藥芝麻糊
材料：山藥粉20g，芝麻粉120g，鮮奶250g，冰糖適量。
做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。
