南瓜的營養(yǎng)價值 經(jīng)常食用南瓜有什么好處(9)

  治燒傷、燙傷

  南瓜搗爛取汁,涂敷傷口。也可以用南瓜藤汁涂傷口,每日三次。

  治痢疾

  用南瓜葉煎湯飲。

  止痛

  瓜肉煮熟敷貼患處,可消炎止痛。

治痢疾用南瓜葉煎湯飲

  南瓜的保健功效

  南瓜又名倭瓜、番瓜、金瓜,是一種含膳食纖維豐富的葫蘆草本植物,其肉、子、蒂都可入藥。早在我國古代,中醫(yī)認為,南瓜有補中益氣,益心斂肺及治療氣虛乏力之功效。在現(xiàn)代,利用新技術(shù)研究,發(fā)現(xiàn)南瓜中富含的糖蛋白、多糖等成分,對于降血糖有較好的功效,其中的多糖也可用于治療腹瀉,在國外的實驗中發(fā)現(xiàn),其水解產(chǎn)物可改善小鼠肝臟膽固醇代謝,效果顯著。南瓜中氨基酸含量也極豐富,其中對人體有益的天冬氨酸、谷氨酸含量豐富,g—氨基丁酸可以提高人體對血糖利用,促進骨骼肌對葡萄糖攝取,精氨酸對降血糖也有明顯效果。

  微量元素在南瓜中含量也較多。其中鈷元素可活躍人體代謝,參與機體維生素B12合成,是人體胰島素細胞所必需的微量元素;鋅能影響體內(nèi)細胞蛋白和核酸合成;鉻則是咦島素輔助因子;磷、鈣、鎂、鐵等含量也都很高。

南瓜又名倭瓜、番瓜、金瓜,是一種含膳食纖維豐富的葫蘆草本植物,其肉、子、蒂都可入藥

  南瓜中維生素的含量也很高。維生素E含量豐富,年齡40?60歲的男性經(jīng)常攝入南瓜可改善因嗜煙酒而引起的血漿中類胡蘿卜素含量的降低。南瓜中還含有一種稱為葫蘆巴堿的物質(zhì),可對治療2型糖尿病有療效。在國外,澳大利亞在1985至1995年的10年間,利用類胡蘿卜素開發(fā)出許多保健食品;俄羅斯則建議將南瓜推薦給兒童,以滿足類胡蘿卜素的攝入。

  南瓜的食用建議

  1. 南瓜可蒸、煮食,或煎湯服;外用搗敷。

  2. 南瓜熟食補益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

  3. 糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便長期少量食用。

  4. 瓜適量,洗凈切片,用鹽腌6小時后,以食醋涼拌佐餐,可減淡面部色素沉著,防治青春痘。

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