孕婦能吃南瓜嗎 有哪些好處

　　南瓜是一種含有多種營養(yǎng)元素的瓜類，經(jīng)常食用對身體有好處，但是南瓜也是有一定的禁忌人群的，那你知道孕婦能吃南瓜嗎?吃南瓜有哪些好處呢?南瓜真的可以用來延緩衰老和輔助降血糖嗎?我們一起通過下文來了解一下吧。

　　孕婦能吃南瓜嗎

　　南瓜的含有的營養(yǎng)十分豐富，孕婦食用南瓜，不但可以促進胎兒的腦部發(fā)育，提升其活力，它還能用來預(yù)防和治療妊娠水腫個高血壓等病癥，因為這些都是在孕婦比較容易出現(xiàn)的情況。它還可以用來促進血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。

　　方法是取南瓜500克、粳米100克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映后恢復食欲體力有促進作用。

　　因此孕婦是可以吃南瓜的，不但可以食用南瓜，而且還有很多好處呢。

　　孕婦吃南瓜的好處

　　1、南瓜中含有一定的生物堿、葫蘆巴堿和南瓜子堿等生理需要的活性物質(zhì)，它可以致癌物質(zhì)亞硝胺進行有消除和分解作用，從而起到預(yù)防和輔助治療癌癥的作用。

　　2、南瓜含有豐富的微量元素，是孕期營養(yǎng)所必需的。南瓜中含有豐富的果膠，果膠有極好的吸附性能，能黏結(jié)并有效地消除體內(nèi)的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有抗環(huán)境毒物的功效。能夠保護到人體少受些看不見的傷害。

　　3、南瓜中含有豐富的維生素E和b-胡蘿卜素。維生素E具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。

　　b-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷θ梭w具有重要生理作用的維生素A，對保護視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

　　南瓜的營養(yǎng)價值

　　南瓜中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如淀粉和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)對于身體是非常有好處的，除此之外它還含有維生素B和C，以及多種微量元素，比如鈣和磷等等。

　　它不但具有很高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。

　　近年來，國內(nèi)外醫(yī)學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預(yù)防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石等作用。

　　延緩衰老輔助降血糖

　　吃撐了來點南瓜，南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　抗衰老來點山藥，山藥幾乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化，增強人體免疫功能，延緩衰老。南瓜配山藥輔助降血糖，南瓜、山藥去皮、切片;炒鍋放油燒熱后，放入南瓜、山藥炒熟，調(diào)味即可食用。

　　結(jié)語：通過上面小編對于南瓜相關(guān)知識的介紹，我們知道孕婦是可以食用南瓜的，而且還有很多好處呢，并且南瓜的營養(yǎng)價值很豐富，一般人吃也是很有益處的。