對(duì)于“孕婦吃什么食物好”、“孕婦能吃土豆嗎”很多女性還不是很清楚，畢竟很多食物在平常是可以吃的，可是懷孕了以后，很多以前能吃的食物是不可以吃的。
孕媽媽如果長(zhǎng)期大量食用含龍葵素較高的土豆，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。孕3月時(shí)好不吃土豆，因?yàn)橥炼沟奈兜揽赡軙?huì)讓有些孕媽媽的孕吐更加嚴(yán)重。有人推算，有一定遺傳傾向并對(duì)龍葵素敏感的孕媽媽，食入44.2～252克的土豆，就有可能生出畸形兒。而且土豆中的龍葵素并不能因?yàn)槌Ｒ?guī)的水浸、蒸、煮等烹調(diào)而減少。
寶寶能吃土豆嗎
可以吃的。土豆一般人均可食用，寶寶也是可以吃的。土豆是很優(yōu)質(zhì)的主食食材，長(zhǎng)期替代一部分糧食也不會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題，還能供應(yīng)更豐富的鉀、鎂和維生素C。土豆還是嬰幼兒良好的輔食食物。給嬰幼兒添加輔食階段，可以把土豆制成土豆泥少量食用。土豆能促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，刺激排便。
寶寶吃土豆有什么好處
1、土豆中含有大量的淀粉，是初給寶寶添加輔食的時(shí)候很好的選擇，不僅利于寶寶吸收，而且還不會(huì)給寶寶腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。但是即使不會(huì)造成很大負(fù)擔(dān)也不能過(guò)量使用哦!
2、吃土豆能美容護(hù)膚
土豆是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪與優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素，有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。此外，土豆還有增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。寶寶吃土豆可以美白、潤(rùn)滑肌膚，起到美容護(hù)膚的效果。
3、吃土豆能增強(qiáng)體質(zhì)
土豆含有大量的蛋白質(zhì)和B群維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)。特別是夏季沒(méi)有食欲的寶寶，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的土豆，能夠促進(jìn)身體健康，且不易長(zhǎng)胖。
4、吃土豆能心情愉悅
土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進(jìn)寶寶心情愉悅。
5、吃土豆能提升智力
土豆含有大量的蛋白質(zhì)，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見，常食土豆有助于寶寶智力的發(fā)展。
寶寶吃土豆的禁忌
土豆是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星，被認(rèn)為是世界上偉大的的食物之一。寶寶可以是吃，但由于寶寶年齡小，腸胃功能發(fā)育還不夠健全，所以寶寶在食用之前也需要注意一些地方哦。
1、買土豆時(shí)不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。正常情況下應(yīng)該買新土豆，在土豆發(fā)芽的情況下絕對(duì)不要購(gòu)買。
