酸辣馬鈴薯絲
材料
馬鈴薯2個(gè)，干辣椒，青椒，花椒，蔥段，姜絲，醋，鹽。
做法
1、先把馬鈴薯去皮，切絲。青椒洗好也切絲。
2、馬鈴薯絲用冷水過(guò)一下去淀粉，換幾次水。
3、鍋里放一點(diǎn)油，油溫時(shí)放進(jìn)花椒，炸出香味后撈出花椒。
4、油熱時(shí)倒入干辣椒、蔥段、姜絲，爆出香味。
5、倒入瀝干水的馬鈴薯絲和青椒絲，炒一分鐘左右。
6、半透明的時(shí)候快速放入醋和鹽，再翻炒幾下，酸辣馬鈴薯絲就大功告成了。
馬鈴薯燒肉
材料
材料：馬鈴薯400克，洋蔥500克，無(wú)骨牛小排200克，蔥1根。
調(diào)味料：醬油4大匙，酒2大匙，味霖2大匙，糖1大匙。
做法
1.洋蔥切絲，馬鈴薯削皮后切大塊，無(wú)骨牛小排以斜刀切片，蔥切丁備用
2.鍋中燒熱1大匙油，先放入牛小排略微炒至變色，再放入洋蔥炒至洋蔥變軟后，放入馬鈴薯炒至表面微焦
3.再倒入水直到淹蓋過(guò)所有食材后，轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)，再將中間剪了一個(gè)小孔的鋁箔紙輕輕貼在食材上，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘
4.接著拿掉鋁箔紙，倒入酒和味霖煮至酒精揮發(fā)后，加入醬油和糖拌煮均勻，再起鍋盛盤撒上蔥花，淋入少許湯汁即可完成。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道馬鈴薯到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了嗎?你知道馬鈴薯怎么做才更美味營(yíng)養(yǎng)了嗎?馬鈴薯有很多食用功效與作用，但是一定要記住發(fā)芽的馬鈴薯不要吃，讓自己吃得健康。
