豆角(8)

  豆角的熱量

  很多注重塑身的女性會(huì)比較在意自己的身材,平時(shí)飲食和生活中會(huì)注意自己每天攝入的熱量,你們知道都豆角的熱量是多少嗎,每天吃多少豆角才是比較好的呢?

  量單位熱量(可食部分熱量)

  標(biāo)準(zhǔn)(100克)

  每100克的豆角僅含29大卡的熱量。豆角是維生素A和鉀含量較高的一種蔬菜,熱量較低,減肥時(shí)可較多食用,但常被用來(lái)腌制酸豆角,腌制品應(yīng)盡量少吃。攝入29大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng):

  走路8分鐘。

  跑步4分鐘。

  跳繩3分鐘。

  健美操6分鐘。

  豆角的功效與作用

  豆角性平、味甘咸,歸脾、胃經(jīng)。具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、利濕澀精、止消渴的功效。主脾胃虛弱、泄瀉、痢疾、吐逆、消渴、腎虛腰痛、遺精、白帶、白濁、小便頻數(shù)等癥。

 ?、佟兜崮媳静荨罚褐纹⑼撂撊酰_(kāi)胃健脾。

 ?、凇毒V目》:理中益氣,補(bǔ)腎健胃,和五臟,調(diào)營(yíng)衛(wèi),生精髓。止消渴,吐逆,泄痢,小便數(shù)。解鼠莽毒。

  ③《本草從新》:散血消腫,清熱解毒。

 ?、堋夺t(yī)林纂要》:補(bǔ)心瀉腎,滲水,利小便,降濁升清。

  ⑤《四川中藥志》:滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,消食。治食積腹賬,白帶,白濁及腎虛遺精。

  促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

  維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。

豆角 豆角的做法 豆角的做法大全 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...