春筍(4)

  筍還可誘發(fā)加重過(guò)敏反應(yīng),食用過(guò)多易誘發(fā)哮喘、過(guò)敏性鼻炎、皮炎等疾病,春季本來(lái)就容易過(guò)敏,對(duì)于容易產(chǎn)生攝入性過(guò)敏的人來(lái)說(shuō),更是要慎之又慎。

  春筍怎么做好吃

  春筍適用于炒、燒、拌、熗,也可做配料或餡。

  春筍一年四季皆有,但唯有春筍、冬筍味道佳。烹調(diào)時(shí)無(wú)論是涼拌、煎炒還是熬湯、均鮮嫩清香、是人們喜歡的佳肴之一。食用前應(yīng)先用開水焯過(guò),以去除筍中的草酸。

  春筍既可以鮮食,也可以加工成干制品或罐頭。

  靠近筍尖部的地方宜順切,下部宜橫切,這樣烹制時(shí)不但易熟爛,而且更易入味。

  鮮筍存放時(shí)不要?jiǎng)儦ぃ駝t會(huì)失去清香味。

  春筍適合人群

  一般人群均可食用。

  肥胖和習(xí)慣性便秘的人尤為適合。

  患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎、尿路結(jié)石、低鈣、骨質(zhì)疏松、佝僂病者不宜多吃。

  注意事項(xiàng)

  新鮮春筍不宜多吃,每人每餐好不要超過(guò)半根。春筍雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但春筍性寒味甘,又含較多粗纖維素,量食用后,很難消化,容易對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān), 尤其是本身已經(jīng)患有胃腸道疾病的人不可大量食用?;加心虻澜Y(jié)石、腎結(jié)石、嚴(yán)重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎、脾胃虛弱等疾 病的患者都不宜多吃筍。

  筍中的大量纖維素較難消化,不宜多吃,每餐好不要超過(guò)半根,老人吃筍一定要細(xì)嚼慢咽。為防止出現(xiàn)過(guò)敏,吃筍應(yīng)先少量嘗點(diǎn),如有反應(yīng),馬上停止;如沒有反應(yīng),可適當(dāng)再吃。若用筍片、筍丁炒菜,要先用開水把筍燙5——10分鐘,然后再配其他食物炒食,這樣既可高溫分解大部分草酸減少弊端,又能使菜肴無(wú)澀感,味道更鮮美。筍盡量不要和海魚同吃,這樣更容易引發(fā)皮膚病。

春筍 春筍和冬筍的區(qū)別 春筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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