蔬菜的營養(yǎng)價值 那些你意想不到的營養(yǎng)

 蔬菜在我們生活中的應(yīng)用是非常廣的,可以說從我們出生的那一刻我們就一直在和蔬菜打交道,蔬菜的營養(yǎng)價值相信很多人都是知道的,但是很少有人會去贊美它們,很對人第一個想到的就是肉,那么今天小編就和大家一起聊聊關(guān)于蔬菜的那些事。

 我們現(xiàn)在的生活是越來越好了,我們的餐桌上是越來越多的肉類,蔬菜是越來越少了,似乎只能是成為了配角。但卻依舊起到了重要而且不可或缺的作用,那便是給我們帶來各種維生素營養(yǎng)和健康的蔬菜,那么今天就讓筆者帶你來盤點一下,有哪些偉大的蔬菜,我們?nèi)祟愖龀隽司薮蟮呢暙I。

我們現(xiàn)在的生活是越來越好了,我們的餐桌上是越來越多的肉類,蔬菜是越來越少了

  馬鈴薯/土豆/洋芋

  為什么把它放在首位,絕不是因為它的叫法很多,而是因為它確實在人類歷史上做出了很多杰出的貢獻。它漂洋過海從美洲來到中國,作為一種高產(chǎn)且淀粉含量高的作物,它為解決人類的口糧問題,做出了卓越的努力。

  而且,它無論怎么做都很好吃,是的,很好吃。你可以拒絕一個胖子,但是你肯定拒絕不了各種土豆,無論是薯條薯片土豆泥,還是酸辣土豆絲醋溜土豆絲涼拌土豆絲土豆燉牛肉土豆燒雞塊。它可以作為絕對的主角,也可以在配角的位置上,讓主角黯然失色,餓了嗎,快開動吧。

  西紅柿/番茄

  它讓我很是為難的是,究竟是把它定位為水果還是蔬菜。但是無論怎樣,豐富的維生素和各種簡單易行的做法,都讓它才成為我們?yōu)槌R姷氖卟?。有時它可以簡單到切成片撒上白糖就是一道美味,也可以在羅宋湯,意大利面之流中,只聞其味,不見其形,可以說是深藏功與名。就是這樣一個,可以成為日常的佐餐小品,也可以登的上大雅之堂的蔬菜,只要給我陽光雨露和土壤,我就會還給你自然本身的酸甜。

  洋蔥

  它是一個讓人憂傷到涕零的蔬菜。它用自己的外衣,一層一層的去展開,去證明,讓所有人知道,辛辣的外表下,包裹著自己柔軟的心。

洋蔥是一個讓人憂傷到涕零的蔬菜

  青椒

  曾經(jīng)有這樣一個段子,是說一個人,在餐館里點了一盤魚香肉絲,找老板訊問其中為何沒有魚,于是乎老板調(diào)侃到,那你說我的虎皮青椒里面,是不是還要有虎皮(不過你們考慮過螞蟻上樹的感受嗎)?我覺得這樣的調(diào)侃是對青椒極大程度的侮辱。因為只有青椒,才能給人們帶來清爽,清脆的辛辣口感。同時也只有青椒,能經(jīng)歷了熱鍋滾油的洗禮,油鹽糖醋的壓榨,在后

  顯出錚錚虎皮的蔬菜。這個世界上只有青椒能披上一層虎皮躺在盤中,因為這是勇者的功勛。

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