秋季的腳步在逐步的加深，秋燥也越來越明顯，人體也會因為早晚溫差大和燥，而出現(xiàn)很多疾病現(xiàn)象。皮膚干燥、咳嗽、便秘、上火、腹瀉等都是容易在秋季多發(fā)的疾病，很多人會覺得這些屬于小毛病，不必特殊關(guān)注。其實不然，這些小毛病都是破壞免疫力的開始。
今天，我們就一同了解怎么在秋季天利用時令蔬菜治療秋季高發(fā)疾病，食材易得，方法又簡單。
一、白蘿卜治療咳嗽
秋季咳嗽多由于秋燥造成，秋燥在呼吸道系統(tǒng)的表現(xiàn)常為咳嗽、聲音沙啞、鼻黏膜干燥等。而想要解決這些秋燥現(xiàn)象，簡單方法就是潤燥和滋陰養(yǎng)肺。
白蘿卜是秋季豐收的蔬菜之一，其產(chǎn)量高，價格便宜，是市場上普通的蔬菜，但是營養(yǎng)價值和食用功效卻不會因為其價格低，而減少。
首先，白蘿卜可潤燥止咳。在中醫(yī)看來白蘿卜其性味甘、涼、辛，入肺經(jīng)和胃經(jīng)。具有滋陰養(yǎng)肺的功效，在呼吸道方面主要可治療肺熱導(dǎo)致的咳嗽、多痰和上火現(xiàn)象。
其次，白蘿卜在秋季食用還可以增加抵抗力。白蘿卜中含有大量的維生素A和維生素C，可以補充身體維生素，抗氧化衰老。而維生素A可以促進免疫球蛋白合成，起到增強抵抗力的作用，同時其中含有的木質(zhì)素能夠提高人體巨噬細胞的活力。起到抗癌和增強免疫力功效。
所以，秋季針對肺熱導(dǎo)致的疾病，一根白蘿卜即可解決。
二、胡蘿卜緩解干燥
秋燥在人體典型的體現(xiàn)就是皮膚干燥，空氣濕度小，加之秋季的身體新陳代謝較夏天緩慢，導(dǎo)致皮膚細胞失水，出現(xiàn)干燥、起皮、細紋和色斑等現(xiàn)象。雖然護膚品可以緩解這些現(xiàn)象，但是想要徹底解決，還需要從內(nèi)而外養(yǎng)起來。胡蘿卜就是不錯的選擇。
首先，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，可增強免疫力。胡蘿卜素進入體內(nèi)之后轉(zhuǎn)變維生素A，在上文我們它能抗氧化和增強免疫力的作用。
其次，胡蘿卜可潤膚祛斑。維生素A還是一種營養(yǎng)增補劑，其可以促進人體上皮細胞的分裂和生長，維持上皮細胞的健康，從而起到潤肺功效。
再有，胡蘿卜中還含有膠質(zhì)，可以吸附腸道中的毒素，起到潤腸排毒的功效。排毒干凈，皮膚自然沒有色斑。
所以，秋季皮膚問題，胡蘿卜可以幫你輕松搞定。
