時令蔬菜治秋季高發(fā)病 讓這個季節(jié)不再痛苦(2)

  三、白菜緩解便秘

  白菜是秋凍季節(jié)食用多的蔬菜,其價格便宜,保持方便,口感好。

  首先,在中醫(yī)看來白菜具有除煩解渴的功效,在《名醫(yī)別錄》和《本草綱目拾遺》都記載了它的這個功效,同時還記載具有解酒毒的作用。

  其次,白菜可治療便秘。白菜中95%是水分,食用具有潤腸功效,而且其中大量的膳食纖維,可以吸附水分,增加糞便體積,刺激腸道蠕動,起到排便功效。

  再有,白菜中的維生素C含量也很高,是梨的5倍,還含有大量的其他維生素和礦物質(zhì),同時在中醫(yī)中還具有滋陰潤肺的功效,可以治療感冒、排毒、止咳等。

  四、馬齒筧治療腹瀉

  秋季腹瀉是我們常常聽到的一句話,秋季因為溫差、食物的性味和保暖不足等都會造成腹瀉,也就是我們常說的拉肚子,容易造成身體電解質(zhì)失衡,身體缺水,所以秋季腹瀉不容忽視。

  馬齒莧是秋季的野菜,民間常將其曬干食用。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其具有抗菌消炎等功效。

  首先,馬齒莧可以治療腹瀉?,F(xiàn)代臨床多利用其治療和預(yù)防痢疾、腸炎。所以,馬齒莧還有“天然抗生素”的美稱。在婦科方面馬齒莧還可治療白帶多的現(xiàn)象,在《海上驗方》中就記載了其功效。

  其次,馬齒莧還有清熱解毒的功效,《綱目》中就記載了馬齒莧可以散血消腫,解毒小便。所以其對秋季上火現(xiàn)象也可以起到很好的治療作用。

  再有,馬齒莧因為其具有解毒、消炎等功效,所以其還可以外用。蚊蟲咬傷和蜜蜂蟄傷,利用馬齒莧搗碎外敷,可以止癢、消腫和止痛。《滇南本草》中還記載,其可搗碎外敷可以治療多年惡瘡。

  馬齒莧的食用方法有很多,在秋季可以選擇新鮮馬齒莧的焯水之后涼拌,也可將其焯水之后曬干,在其他季節(jié)食用。

  結(jié)語:我們的身體會因為秋季的氣候、溫度和濕度等出現(xiàn)各種各樣的小毛病,而這些小毛病看似小,帶卻給我們生活帶來很多困擾,雖然不值得去醫(yī)院,但是也需要治療。上文我們簡單的為大家介紹了幾種秋季時令蔬菜,可以治療秋季的多發(fā)疾病。如果你也有這些小病痛,那么不妨一試。

白菜治便秘 白蘿卜治咽炎止咳 馬齒莧治腹瀉 
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