香菜并不受歡迎,即使它鮮嫩的色彩將菜肴點綴得非常誘人,但是在吃的時候,人們往往都會把香菜剔除在一邊,使其備受冷落。
香菜的功效
1、增進食欲
香菜不僅可以點綴菜品,還可以增加香氣,具有調(diào)味的作用。因此,無論從視覺、嗅覺還是味覺上,香菜都可以幫助增進食欲。
2、消食
香菜具有健胃的功效,特別對于脾胃虛寒的人尤其適合,可幫助消化,并調(diào)理脾胃。
3、促進血液循環(huán)
人體的健康很大程度上取決于新陳代謝的速度,而香菜可以驅(qū)除寒氣,加速血液在體內(nèi)的流動,使代謝物能盡快地排出體外,幫助提高免疫力。
4、美容養(yǎng)顏
香菜的營養(yǎng)豐富,其中,維生素C和E的含量甚至比西紅柿還要高。因此,常吃香菜還有養(yǎng)顏抗衰的功效。
香菜怎么吃
很多人吃香菜可能都只是在其它菜肴上撒上一些香菜,作為配料,使菜肴看起來更讓人有食欲,而實際上,香菜本身也可以作為一種主菜,并且有很多種烹飪方法。
比如可以炒肉絲、豆干;可以將之放進火鍋里涮著吃;可以剁碎了包餃子;還能涼拌著當下酒菜吃。所以,多開發(fā)一些香菜的吃法,可以使它更受人們的歡迎。
香菜的做法
1、香菜肉末粥
先淘米煮粥,盡量將粥煮得濃一些。
把瘦肉剁成肉末,加入一點點油和鹽,腌制幾分鐘后倒入粥里繼續(xù)煮,一邊煮一邊用勺子攪拌。
后,將香菜切碎,放進肉末粥中,可以多放一些,使粥的色彩和口味更加誘人。準備出鍋時放再放一勺鹽就可以了。
2、涼拌香菜
夏天人們可能會對涼拌菜更感興趣,而涼拌香菜也是非常不錯的選擇。
先將香菜洗干凈,撈出瀝干。
把香菜切成小段,姜末、蒜泥準備好。
將香菜放進干凈的容器里,放入所有的調(diào)味品。當然,調(diào)味品的選擇要依個人的口味來決定,并沒有嚴格的要求。
攪拌均勻后靜置一段時間,使作料入味后,就可以裝盤了。