補(bǔ)肝的食物有哪些 這些食物助你養(yǎng)肝

  肝臟是我們?nèi)梭w排毒解毒的重要器官,如果我們體內(nèi)肝臟功能下降了肝血不足的時(shí)候我們吃些什么可以幫助我們恢復(fù)肝臟功能,讓我們有一個(gè)健康的肝臟呢?下面我們就一起來看一下幫助我們養(yǎng)出好肝臟的一些食物吧!

  補(bǔ)肝的食物有哪些

  如果我們?nèi)梭w肝血不足,那么身體便會(huì)有直接的反應(yīng),其主要表現(xiàn)為視物模糊,眼目干澀,頭暈心悸,苔薄白,脈細(xì)弱等等癥狀,那么我們平時(shí)吃些什么可以幫助我們更好的養(yǎng)肝護(hù)肝呢?下面一起來了解一下吧。

  1、莧菜

  莧菜,它主要清利濕熱,對(duì)于濕熱所導(dǎo)致的肝火上升所引起的咽喉紅腫,目赤目疼等等,都一定的輔助治療的作用。莧菜還能維持正常的新機(jī)活動(dòng),防止肌肉抽筋。這源于它的成分里含有大量的鐵元素,可經(jīng)合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白,有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進(jìn)凝血、造血等功能。

  2、桑椹

  桑葚,這個(gè)大家肯定不陌生,他是桑樹成熟的果實(shí),在果實(shí)成熟紅透時(shí)候采收,稍感或者生服都是可以的。桑葚味甘,性寒。能滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)血養(yǎng)顏??捎糜诟文I虧損,關(guān)節(jié)不利,口渴煩熱,腸燥便秘等等癥狀。

  3、黑芝麻

  黑芝麻,這也是大家常見的食材。黑芝麻性味甘平,具有滋陰補(bǔ)腎,羊血潤燥的作用。特別適合肝腎虧損所致的脫發(fā)皮膚干燥,便秘的中老年朋友使用。因?yàn)楹谥ヂ楹械闹颈容^多,多以不太好消化,每天適量食用即可,建議黑芝麻與花生或者薏米一起磨成粉,這樣更有利于吸收。

  4、西紅柿

  西紅柿中富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

  5、柑橘

  柑橘中也富含vc,有助肝臟解毒。但切記不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

  6、李子

  梨子中含一種黃素甙,為干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)說李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

  7、 梨

  梨的營養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

  8、葡萄

  葡萄為秋季養(yǎng)肝佳品,可食用葡萄干,但要記得漱口!

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