茭白是比較常見的食物,很多人都很喜歡吃。但是,有不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己買回來(lái)的茭白當(dāng)中會(huì)有黑點(diǎn),不確定它能不能吃。那么,茭白里面有黑點(diǎn)能吃嗎?吃茭白有什么好處呢?茭白應(yīng)該怎么吃?下面就一起來(lái)看看吧。
茭白里面有黑點(diǎn)能吃嗎
茭白當(dāng)中有黑點(diǎn)是可以食用的,這不是發(fā)霉導(dǎo)致的,也不是由于太晚采收長(zhǎng)出的。這是一種自然現(xiàn)象,可以吃。
當(dāng)我們把買來(lái)的茭白切開以后,有些時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一些黑點(diǎn)藏在里面,其實(shí)這些黑點(diǎn)是寄生在茭白體內(nèi)的菰黑粉菌孢子,它不僅可以食用,還含有相當(dāng)豐富的人體必需的賴氨酸。
因此,如果你把帶有黑點(diǎn)的茭白當(dāng)成壞掉的茭白扔掉,那真是實(shí)在太可惜了啊。
菰黑粉菌本來(lái)是生活在土壤中的一種真菌,當(dāng)茭白的地下根莖開始萌發(fā)新芽的時(shí)候,這種菰黑粉菌就會(huì)趁機(jī)鉆入茭白體內(nèi),并不斷的分泌出吲哚乙酸。
就是在這種吲哚乙酸的不斷刺激下,茭白的莖才會(huì)不斷的生長(zhǎng)膨大,終長(zhǎng)成肥大白嫩的茭白。也就是說(shuō)如果沒(méi)有這種菰黑粉菌的存在,我們也不可以吃到茭白這種美味的食物了。
茭白變得老硬時(shí),菰黑粉菌也開始形成黑色孢子,它一部分落到土壤當(dāng)中,一部分留了下來(lái),就是我們看到的黑點(diǎn)。
所以,長(zhǎng)了黑點(diǎn)的茭白是完全可以食用的,只是口感通常不如先前那般的鮮嫩了。
減肥
茭白的熱量并不高,減肥時(shí)完全可以適量食用茭白。
解酒
茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。
退黃疸
茭白能退黃疸,對(duì)于黃疸型肝炎有益。用于催乳時(shí),可用茭白30克,通草10克,燉豬腳吃。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
茭白營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不可估量,經(jīng)常食用可以有效補(bǔ)充均衡人體營(yíng)養(yǎng)。
補(bǔ)虛健體
茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有健壯機(jī)體的作用。
降血脂
茭白是可以抑制血脂升高的,它是高鉀低鈉的食物,可以防治心血管疾病,降低膽固醇,適合高血脂的人吃。
美容養(yǎng)顏
茭白中還含有大量的豆醇,這種物質(zhì)能夠幫助人體有效的清除體內(nèi)的活性氧,同時(shí)還能夠抑制酪氨酸酶活性,從而可阻止黑色素生成。