觀音菜在日常生活中也是常見(jiàn)的一種蔬菜，但可能有些朋友可能認(rèn)識(shí)它但不知道它的名字，觀音菜的功效也是非常棒的，那您知道觀音菜有哪些做法嗎，不要著急，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
觀音菜的功效
1.觀音菜可以睡從上到下全部都可以當(dāng)做藥物來(lái)食用，觀音菜的味道有些辛辣，它的形質(zhì)屬于寒，吃觀音菜可以有清熱解毒的功效。
人們經(jīng)常食用，可以抵抗多種病毒對(duì)體內(nèi)器官的傷害，同時(shí)也能減少人類患有病毒感染性疾病的機(jī)率。
2.觀音菜中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以把人體中多余的脂肪中和、分解。在它這種作用的影響下，人們血液中脂肪的含量就會(huì)大大減少，對(duì)治療高血脂作用明顯。
另外，觀音菜進(jìn)入人體還可以加快胃腸的運(yùn)動(dòng)，起到幫助水化的功效，同時(shí)也能減少便秘的出現(xiàn)。
3.觀音菜還有“血皮菜”的稱號(hào)，因?yàn)樗哂谐錾难a(bǔ)血和止血功效，人們食用后不但可以治療貧血，也可以治療多種體內(nèi)出血病癥，像胃出血和便血等。
4.觀音菜除了出色的食療價(jià)值以外，還可以當(dāng)外傷藥物用，當(dāng)人們出現(xiàn)跌打損傷或者其他外傷時(shí)，可以把觀音菜搗碎，直接敷在患處，就能起到消腫、止血和止痛的作用。
觀音菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.具備較高的食療功效，實(shí)踐證明，經(jīng)常食用觀音菜有治咳血、血崩、痛經(jīng)、血?dú)馓潯⒅夤苎?、中暑、阿米巴痢疾和外用?chuàng)傷止血等功效。
2.食用方法多樣。觀音菜的食用方法多樣：嫩梢和幼葉可與菇類素炒、與肉類葷炒或糖醋漬，亦可焯后涼拌，或做拼盤(pán)、火鍋配料，也可放入姜沫、蒜茸等調(diào)料清炒，還可做餡、做湯。葉片潤(rùn)滑，莖部爽口，風(fēng)味別具一格。
觀音菜的吃法
涼拌觀音菜
材料：觀音菜300克、精鹽、味精、麻油
