南瓜的功效與作用 這類人不宜食用南瓜

  南瓜是常見(jiàn)的食物,南瓜里面的營(yíng)養(yǎng)豐富,并且南瓜非常的好吃,南瓜的做法有許多種,其中,南瓜餅就是常見(jiàn)的一種做法,那么請(qǐng)問(wèn)南瓜的功效與作用有哪些?寶寶能吃南瓜嗎?哪些人不能吃南瓜?下面小編為大家講解。

  南瓜的功效與作用

  一、解毒

  南瓜具有解毒的功效:南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),能起到解毒作用,對(duì)肝腎具有一定的保護(hù)作用。

  二、護(hù)胃助消化

南瓜具有護(hù)胃助消化的作用

  南瓜具有護(hù)胃助消化的作用,因?yàn)槟瞎虾胸S富的果膠,而這種物質(zhì)具有保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激的作用,而且南瓜還可以促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

  三、養(yǎng)顏美容

  大家知道嗎,女生朋友常吃南瓜可以讓皮膚更好,可以起到美容養(yǎng)顏的功效哦。

  四、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  兒童如果經(jīng)常吃南瓜可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,因?yàn)槟瞎虾胸S富的鋅,可以與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

  五、幫助睡眠

老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠

  老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠,因其富含色氨酸,負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素,這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用,能緩解緊張感,同時(shí)還能改善心情,因而有助入眠。

  六、預(yù)防前列腺

  南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不錯(cuò)選擇。

  七、抗衰老

  南瓜含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素,這些物質(zhì)具有抗衰老的作用,而且,能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過(guò)氧化物的損害?!?/p>

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