香菜的營養(yǎng)價值 這類人千萬別吃香菜

  香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街篝~的時候會放一些香菜在里面。香菜的營養(yǎng)價值很高。那么,香菜的營養(yǎng)價值有哪些呢?香菜的功效和作用有什么呢?哪些人不能吃香菜呢?一起了解下吧。

  香菜的營養(yǎng)價值

  1、香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮發(fā)油。

  2、香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

  3、香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。

  4、香菜營養(yǎng)豐富,水分含量很高,可達90%;香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。

香菜營養(yǎng)豐富,水分含量很高,可達90%;香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等

  香菜的功效和作用

  1、增進食欲

  香菜不僅可以點綴菜品,還可以增加香氣,具有調(diào)味的作用。因此,無論從視覺、嗅覺還是味覺上,香菜都可以幫助增進食欲。

  2、消食

  香菜具有健胃的功效,特別對于脾胃虛寒的人尤其適合,可幫助消化,并調(diào)理脾胃。

  3、促進血液循環(huán)

促進血液循環(huán)

  人體的健康很大程度上取決于新陳代謝的速度,而香菜可以驅(qū)除寒氣,加速血液在體內(nèi)的流動,使代謝物能盡快地排出體外,幫助提高免疫力。

  4、美容養(yǎng)顏

  香菜的營養(yǎng)豐富,其中,維生素C和E的含量甚至比西紅柿還要高。因此,常吃香菜還有養(yǎng)顏抗衰的功效。

  香菜的做法  

哪些人不能吃香菜 香菜的功效和作用 香菜的營養(yǎng)價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
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