南瓜是我們平時經常吃的，不少人在減肥的時候都會選擇用南瓜來做為主食吃。南瓜的做法是有很多的，除了直接蒸熟了吃之外，還可以做成一些點心。南瓜的功效是什么?這么受人歡迎的南瓜，其實它的作用還有很多人不知道，一起來看文章了解一下!
南瓜的功效
促進生長發(fā)育
吃南瓜對于促進生長有一定的效果，因為南瓜中有很多的鋅元素，在孩子成長發(fā)育的過程中，鋅是十分重要的。如果缺鋅孩子可能會有食欲差、精神不好等癥狀，因此家長應該注意給孩子補鋅，比如說每個星期吃兩次南瓜就很不錯。
防治糖尿病、降低血糖
吃南瓜還能夠幫助控制血糖，雖然說南瓜本身是比較甜的，但是它含有不少的鈷，這個成分可以讓我們的血糖更加穩(wěn)定，而且還能夠防治糖尿病，幫助降血糖。假如你在平時發(fā)現(xiàn)自己的血糖不是很穩(wěn)定，那么記得要多吃一些南瓜哦。
解毒
南瓜還具有解毒的效果，是不是沒有想到呢?因為南瓜中的果膠以及維生素含量比較多，這些成分對于我們的身體來說是必不可少的，它們能夠幫助排出我們體內的重金屬，從而達到解毒的作用。經常用電腦的朋友吃了，還能達到抗輻射的效果。
保護胃粘膜、幫助消化
南瓜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的果膠，這個物質可以幫助我們保護胃膠道粘膜，平時多吃一點南瓜能夠減少腸胃道的損傷，適宜于胃病者;南瓜中含有的一些營養(yǎng)物質可以幫助我們促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
防癌抗癌
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜還具有護眼、護心和抗癌功效。不僅大蒜能抗癌，南瓜抗癌功效也是很好的哦。
防治妊娠水腫和高血壓
南瓜的營養(yǎng)極為豐富。孕婦食用，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥。所以，即將成為媽媽的人，可以適當吃一點南瓜哦，南瓜粥是不錯的推薦。
治療燒傷、燙傷
如果是輕微的燒傷燙傷，可以用南瓜搗爛取汁，涂敷傷口，也可以用南瓜藤汁涂傷口，天然無刺激，甚至比很多燙傷藥還管用哦，記住這個小技巧。
