黃瓜雖然很常見(jiàn)，但是能為身體帶來(lái)很多功效，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都是人體需要的。黃瓜可以涼拌吃，還能炒著吃，做法非常多，不過(guò)我們知道食用黃瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.抗腫瘤
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃黃瓜是可以幫助我們抵抗腫瘤的，黃瓜中含有人體需要的葫蘆素C，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們提高身體的免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。并且我們應(yīng)該知道，這個(gè)物質(zhì)具有治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2.抗衰老
黃瓜本身抗衰老的效果可以說(shuō)是非常好的，它含有人體需要的維生素E，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們起到延年益壽，抗衰老的作用;并且黃瓜中含有的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，經(jīng)常吃黃瓜可以幫助我們促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)黃瓜是可以幫助我們預(yù)防酒精中毒的，我們要知道黃瓜本身含有豐富的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺，這些物質(zhì)對(duì)肝臟病人非常好，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，所以說(shuō)在平時(shí)多吃一點(diǎn)黃瓜可防治酒精中毒。
4.降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類(lèi)食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
涼拌豆芽黃瓜菜
食材
綠豆芽、黃瓜、胡蘿卜、鹽、香油、辣椒油、生抽、米醋、熟白芝麻
做法
1.胡蘿卜去皮切成絲，黃瓜切成絲，綠豆芽摘去頭尾部洗凈備用;
2.用鍋把水燒開(kāi)，放入綠豆芽和胡蘿卜絲焯水一分鐘撈起沖涼水，淋干水分備用;
3.把綠豆芽、胡蘿卜絲與黃瓜絲拌一起，放入鹽、香油、生抽、米醋、辣椒油攪拌均勻，裝盤(pán)后撒白芝麻即可。
蓑衣黃瓜
