西紅柿的功效 吃這個(gè)蔬菜可以預(yù)防血栓

  西紅柿是比較常見的食物,很多人都非常的喜歡,它本身具有很多的功效,食用之后可以幫助我們潤腸通便,還可以補(bǔ)血養(yǎng)血。西紅柿的做法有很多,不過西紅柿不能和什么一起吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  西紅柿的功效

  1、西紅柿可健胃消食,潤腸通便

  多吃西紅柿可以幫助我們健胃消食,西紅柿?xí)羞@樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的蘋果酸以及檸檬酸等有機(jī)酸,它們可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,這樣可以增加消化功能。西紅柿含有的果酸及纖維素,多吃一點(diǎn)西紅柿可以幫助我們緩解便秘。

西紅柿可健胃消食,潤腸通便

  2、西紅柿可清熱解毒,生津止渴

  生活中多吃一點(diǎn)西紅柿可以幫助我們清熱解毒,由于西紅柿性涼味苷酸,到了我們的身體之后具有清熱生津,養(yǎng)陰涼血的功效,生活中如果我們出現(xiàn)了發(fā)熱、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升等癥狀,可以多吃一點(diǎn)西紅柿。

  3、西紅柿可補(bǔ)血養(yǎng)血

  西紅柿可以為我們的身體補(bǔ)血養(yǎng)血,對(duì)于患有貧血的朋友,要多吃哦。西紅柿富含鐵,鐵元素對(duì)我們的身體非常好,它是促進(jìn)血紅蛋白的很好的原料,并且酸奶的蛋白質(zhì)成分能夠促進(jìn)鐵吸收,大家多吃番茄酸奶汁可以提高體內(nèi)對(duì)鐵元素的吸收,有效補(bǔ)血。

  4、西紅柿可防曬

  由于西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素,因此每天攝入15毫克番茄紅素可以使曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%,是比防曬霜更好的防曬工具。

  5、西紅柿可美容護(hù)膚

  由于西紅柿含有的胡籮卜素和維生素A、C,有祛雀斑,抗衰老等功效,而其含有的尼克酸可以維持胃液正常分泌,促進(jìn)了紅血球的形成,有利于保護(hù)皮膚和保持血管壁彈性。

  6、西紅柿可抗血凝聚,防腦血栓

  研究發(fā)現(xiàn),在番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中有一種叫P3的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效,能夠防止腦血栓。

  7、西紅柿可防癌抗癌

  西紅柿中含有的番茄紅素具有的抗氧化作用,抗氧化可以清除體內(nèi)的自由基,防止癌癥發(fā)生。

西紅柿中含有的番茄紅素具有的抗氧化作用

  西紅柿的做法

  第一種:西紅柿厚蛋燒

  食材:西紅柿3個(gè)、土雞蛋4個(gè)、花生油、鹽、白砂糖、生粉、香蔥

  1.西紅柿洗凈,去皮,切粒,放白砂糖腌制2分鐘;雞蛋打散,用筷子調(diào)均;把西紅柿粒、生粉、鹽、香蔥一起倒入雞蛋液中,拌均。

  2.熱鍋,倒油,倒入西紅柿雞蛋液中小火煎;微黃,翻轉(zhuǎn)另外一面繼續(xù)煎;

  3.起鍋,卷起,用刀切段,即可

西紅柿不能和什么一起吃 西紅柿的做法 西紅柿的功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...