南瓜的功效 經(jīng)常吃它能夠保護(hù)胃粘膜

  南瓜是很長常見的蔬菜,很多人都非常的喜歡,它本身具有很多的功效,食用之后可以幫助我們消除身體中的毒素,還可以促進(jìn)身體生長。關(guān)于南瓜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不過我們知道南瓜不能和什么一起吃嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  南瓜的功效

  1、解毒:多吃一點南瓜可以幫助我們解除身體中的毒素,它本身含有豐富的維生素和果膠,這兩種物質(zhì)都是我們身體需要的營養(yǎng)素,特別是果膠有很好的吸附性,到了我們的身體之后能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素,并且快速的排出體外。

多吃一點南瓜可以幫助我們解除身體中的毒素

  2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化:腸胃不好的朋友在平時可以多吃一點南瓜,南瓜含有豐富的果膠,這個物質(zhì)能夠幫助我們保護(hù)胃膠道粘膜,它可以幫助我們免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,比較適合患有胃病的人群食用。南瓜中的物質(zhì)能夠促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動。

  3、防治糖尿病、降低血糖:很多人應(yīng)該不知道,其實南瓜可以幫助我們預(yù)防糖尿病的出現(xiàn),它會有這樣的功效,主要是因為本身含有豐富的鈷元素,這個物質(zhì)能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,可以有效的預(yù)防糖尿病癥狀。

  4、促進(jìn)生長發(fā)育:南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

  5、消除致癌物質(zhì):南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

  南瓜的做法

  黃金南瓜條

  用料

  南瓜一個;面粉適量;酵母粉一包

南瓜一個;面粉適量;酵母粉一包

  做法

  買老南瓜,去皮,切塊

  上高壓鍋蒸熟,筷子攪碎,放涼

  不加一滴水,加酵母粉面粉,揉成面團(tuán),醒發(fā)一倍大

  刀子一切,上鍋炸即可

  小米南瓜粥

  用料

  南瓜300克;小米60克;糯米60克;水800-1000克

南瓜不能和什么一起吃 南瓜的做法 南瓜的功效 
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