木耳的功效 想不到吃這個食物能排毒和減肥(2)

  娃娃菜1棵、干木耳10克.蒜2瓣.蔥1根、蠔油1勺、水淀粉1湯匙、鹽適量

  制作過程

  1.準備食材,木耳提前泡發(fā)好

  2.娃娃菜洗凈切成小塊,木耳切成寬絲

  3.大蒜切末,蔥切蔥花

  4.起鍋熱油,加入蔥蒜炒出香味

  5.加入娃娃菜翻炒至出水

準備食材,木耳提前泡發(fā)好

  6.加入木耳,蠔油,一點清水轉(zhuǎn)小火燉煮一會

  7.加少許鹽調(diào)味,淋上水淀粉勾芡翻炒至明亮即可

  木耳的禁忌

  1、田螺

  木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  2、野雞

  如果你患有痔瘡,那么就不要將木耳和野雞放在一起食用了,也難為野雞有小毒,如果兩者搭配著食用會很容易誘發(fā)痔瘡出血。

如果你患有痔瘡,那么就不要將木耳和野雞放在一起食用了

  3、野鴨

  木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

  4、蘿卜

  蘿卜和木耳不能一起吃,吃蘿卜時就不要再吃木耳,二者一起食用可能導致皮炎。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了木耳的功效,喜歡吃木耳的朋友,可以將木耳做成菜式食用,這樣不但吃起來味道很好,也能為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),吃木耳還可以預防三高,大家要多吃哦。

木耳的做法 木耳的功效 木耳的禁忌 
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